宮寒是指女性出現(xiàn)腎陽(yáng)虛、宮溫細(xì)胞喪失等一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的一個(gè)病名，不能對(duì)應(yīng)西醫(yī)的具體癥狀。但一些常見(jiàn)的婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等)可由宮寒學(xué)說(shuō)調(diào)節(jié)，在臨床上取得了良好的效果。

宮寒有很多原因。有些人天生體質(zhì)寒冷。例如，他們的父母在出生時(shí)年齡較大，缺乏陽(yáng)氣。他們的孩子經(jīng)常體質(zhì)不好。后天因素包括寒冷的生活環(huán)境、冷食偏好、過(guò)度勞累或易怒導(dǎo)致陽(yáng)虛損傷等。

如何調(diào)理宮寒

宮寒有很多原因。一方面，它與身體素質(zhì)有關(guān)。比如，女性平日怕冷，手腳容易受涼，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，容易患宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致宮寒。有些女人特別喜歡喝冷飲，或者是為了降溫，空調(diào)溫度太低，或者是為了美容，冬天也穿薄衣服，這些習(xí)慣很容易被寒魔攻擊而導(dǎo)致宮寒。那么，宮寒該如何調(diào)理呢?

1。飲食調(diào)節(jié)

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬于陰，所以不要貪心。即使在炎熱的夏天，女性也不應(yīng)該吃太多的冷飲、涼瓜果等涼的東西。從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間，然后再吃冷的食物。吃冷食前，最好先吃些熱食墊。平時(shí)我們也應(yīng)該多吃些暖身的食物，如核桃、大棗、花生等。月經(jīng)后還可以吃阿膠、鹿茸膠等補(bǔ)血藥，也可以吃當(dāng)歸姜羊肉湯調(diào)理。

2。保持溫暖

龔涵的女人每天都要注意保暖。夏天經(jīng)常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性應(yīng)該穿外套或披肩，以免肩膀受涼。不要總是呆在空調(diào)房里，可以在休息時(shí)間走到室外，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒冷也可以釋放。也要注意不要坐在冰冷的椅子上，如地椅、石椅或鐵椅，以免受涼。

3?？觳阶?/strong>

龔涵的女性往往安靜、冷靜，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感到疲倦。實(shí)際上，積極鍛煉是很重要的，體質(zhì)偏冷的人需要通過(guò)鍛煉來(lái)改善體質(zhì)。快走是最簡(jiǎn)單的方法。行走，特別是在鵝卵石路上，可以刺激腳底經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

宮寒可以導(dǎo)致不孕，但并不意味著宮寒一定是不孕很多宮寒的女性月經(jīng)延遲超過(guò)10天或兩三個(gè)月。這些女性大多不排卵，這當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度看，子宮溫度較低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，因此婦女在準(zhǔn)備懷孕前，有必要調(diào)整子宮環(huán)境。