孕期哮喘女性能運動嗎?孕期出現(xiàn)哮喘可以適當(dāng)?shù)倪\動，因為合適的運動對于哮喘的患者來說是很有幫助的，可以增強(qiáng)患者的抵抗力，有利于身體的恢復(fù)，尤其是孕期出現(xiàn)哮喘更要適當(dāng)?shù)腻憻?，才能有利于孕婦的身體恢復(fù)和胎兒的發(fā)育。
擴(kuò)胸：擴(kuò)張胸廓，松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位，兩手在腰后交叉握住。吸氣，盡量將兩肩后伸，保持?jǐn)?shù)秒;呼氣，還原，肌肉放松。
松肩：促進(jìn)肩部的輔助呼吸肌放松。取坐位或站立位，兩手自然放在丹田處(肚臍下1.5寸)。吸氣，兩肩緩緩上抬至最大限度;呼氣，兩肩逐步放松，爭取肩部盡量下垂，在呼氣末段用手加壓腹部，幫助殘氣排出。
舒頸：放松頸部的輔助呼吸肌。取站立位或坐位，兩手自然下垂，頭自然伸直。吸氣，頭盡量向后伸;呼氣，還原;吸氣，頭盡量向前屈;呼氣，還原。注意每次伸屈動作時要活動到最大限度，使肌肉充分拉伸，而還原動作時注意使剛才運動的肌肉充分放松。
以上介紹了適合哮喘患者在孕期的運動，哮喘患者進(jìn)行適量的運動對身體健康是有幫助的，切不可盲目的過量鍛煉，要掌握好一個度，這樣才能真正起到緩解哮喘癥狀的作用，祝哮喘患者早日健康。
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