胃炎屬于慢性病，這與在孕前和孕后，飲食起居有著非常重要的關(guān)系。胃炎這種慢性病對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，真的是一種非常麻煩的疾病。準(zhǔn)媽媽對(duì)待胃炎，既不能要求立即治療見效，又不能不理不管。這需要準(zhǔn)媽媽精心調(diào)養(yǎng)，合理膳食。

保持良好的情緒：情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此準(zhǔn)媽媽保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。不良情緒就有可能導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等消化疾病，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

注意的變化：天氣的冷暖，對(duì)胃部的影響是很嚴(yán)重的。有人說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，這確是經(jīng)驗(yàn)所得的胃病。因此有胃炎的準(zhǔn)媽媽注意冷暖，就變得尤為重要。特別是在氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的準(zhǔn)媽媽一定要注意保暖，避免受冷;如果是在夏天應(yīng)該注意晝夜的溫差，晩上蓋上稍厚一點(diǎn)的毛巾被;有脾虛泄瀉的，可在肚臍中貼一貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃底部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

保持鍛煉：準(zhǔn)媽媽要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、游泳等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的腸胃功能，使準(zhǔn)媽媽的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，刺激消化液分泌增加，促物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，井能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的新陳代謝。還可在晩間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回反復(fù)約40~50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。

飲食的規(guī)律調(diào)整：飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)該保持有規(guī)律，適量多加用餐的次數(shù)，但要定時(shí)、少量，絕不要暴飲暴食通常以素食為主、葷索搭配。蔬菜和水果是平時(shí)必備的“營(yíng)養(yǎng)品”，常吃疏菜水果可以滿足身體對(duì)維生素和微量元素的需求，并保持大便通暢。少吃有刺激性和的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，通常包括：碳酸飲料，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。