慢性胃炎是一種消化道的常見(jiàn)疾病，具有隨年齡增長(zhǎng)其發(fā)病率增長(zhǎng)的趨勢(shì)，并且有關(guān)專家根據(jù)慢性萎縮性胃炎組雙親中的患病率顯著高于非慢性萎縮性胃炎組的研究結(jié)果認(rèn)為，慢性胃炎的發(fā)病可能與遺傳因素有一定的關(guān)聯(lián)性。所以，若雙親中有罹患慢性胃炎，你也有必要關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，以加強(qiáng)預(yù)防環(huán)節(jié)，避免患上相同的疾病。不過(guò)，需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然慢性胃炎與遺傳因素有一定的關(guān)聯(lián)性，但其影響極小。

其實(shí)，慢性胃炎的病因是復(fù)雜的，涉及飲食、煙酒、精神狀態(tài)、飲食衛(wèi)生、幽門(mén)螺桿菌(HP)感染、藥物副作用和膽汁反流等諸多方面，因此，你應(yīng)從這些方面著手加強(qiáng)預(yù)防保健。

首先，要講究飲食衛(wèi)生，減少HP感染幾率。近年研究表明，HP為慢性胃炎最重要的病因，降低其感染率可大大降低慢性胃炎發(fā)病率。

其次，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到飲食有節(jié)，定時(shí)定量，避免饑飽不定、過(guò)冷過(guò)熱和任何刺激性食物，同時(shí)做到不飲酒，不吸煙，以防止防御能力降低而誘發(fā)胃黏膜炎癥和損傷。

第三，要謹(jǐn)慎使用對(duì)胃黏膜刺激性強(qiáng)的藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥，抗風(fēng)濕藥和激素等，使用這些藥物時(shí)劑量宜小并禁忌空腹服藥。此外，在日常生活中還要做到勞逸結(jié)合，有張有弛，并保持樂(lè)觀豁達(dá)，開(kāi)朗和愉快心情。

總之，講究飲食衛(wèi)生，降低HP感染率，注重生活方式調(diào)理，養(yǎng)成良好習(xí)慣，擁有良好精神狀態(tài)及合理用藥是預(yù)防和降低慢性胃炎發(fā)病率的主要原則，希望能引起你的重視，付諸實(shí)施，這樣你必將會(huì)遠(yuǎn)離慢性胃炎之危害的。