對(duì)于腎結(jié)石的危害，相信各位讀者或多或少的都了解過(guò)一些?，F(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多不良的生活習(xí)慣也被大家習(xí)以為常，比如不吃早餐、憋尿、多喝茶提神等，而這些看似無(wú)關(guān)痛癢的不良習(xí)慣卻往往會(huì)讓你患上腎結(jié)石
目前，大家對(duì)于腎結(jié)石的防治都開(kāi)始重視起來(lái)，很多人都知道運(yùn)動(dòng)是防治腎結(jié)石的原則之一，那么，應(yīng)該如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)防治腎結(jié)石呢?
1、原地直腿跳躍
患者直立在原地，然后深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并連續(xù)重復(fù)上述跳躍動(dòng)作。5～10次為一組，每周練習(xí)2-3次即可。
2、原地收腹跳躍
患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落后還原為半蹲狀，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。每周2次，每次練3組，每組10～20個(gè)即可。
3、原地跳起旋轉(zhuǎn)
患者半蹲在原地，然后擺臂跳起，并旋轉(zhuǎn)90°～360°，下落后還原半蹲在原地，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。
每周2次，每次5～10個(gè)，即可。
除了進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)之外，還要多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不僅能有效地阻止腎結(jié)石形成，還能幫助排出體積比豌豆小的結(jié)石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然也有利尿的作用，但都會(huì)加速身體內(nèi)水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以只有補(bǔ)充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結(jié)石
左側(cè)腎結(jié)石和左側(cè)輸尿管結(jié)石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)等方式治療...
腎結(jié)石檢查一般需要200-2000元，具體費(fèi)用與檢查項(xiàng)目、醫(yī)院級(jí)別、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素有關(guān)。 尿常規(guī)檢查費(fèi)用通常...
左腎結(jié)石患者可以適量吃西瓜、檸檬、芹菜、黑木耳、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用排石顆粒、腎石通顆粒、尿石通丸、復(fù)方...
左腎結(jié)石34x17mm伴積水通常需要根據(jù)結(jié)石位置、腎功能等情況選擇體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石取石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡碎...
治療腎結(jié)石常用的手術(shù)方式主要有經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)、體外沖擊波碎石術(shù)、腹腔鏡取石術(shù)和開(kāi)放手術(shù)等。具體...
預(yù)防腎結(jié)石長(zhǎng)期可以喝白開(kāi)水、檸檬水、低礦化度礦泉水、大麥茶、淡綠茶等，也可遵醫(yī)囑飲用枸櫞酸鉀顆粒等藥物調(diào)節(jié)尿液成...
右腎結(jié)石患者應(yīng)避免高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食物、高糖食物及過(guò)量動(dòng)物蛋白。腎結(jié)石的形成與飲食密切相關(guān)，調(diào)整飲食...
腎結(jié)石兩年不疼后復(fù)發(fā)疼痛可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水量、藥物治療、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。腎結(jié)石疼痛復(fù)發(fā)...
腎結(jié)石患者懷孕一般不會(huì)直接影響胎兒健康，但可能因疼痛或感染增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。腎結(jié)石主要由代謝異常、尿路梗阻等因素引起...
腎結(jié)石患者一般可以吃湯臣倍健維生素B族片，但需結(jié)合結(jié)石類型和醫(yī)生建議決定。維生素B族片主要含有B1、B2、B6等...
