腎小球腎炎早期如何預(yù)防呢，腎小球腎炎是以腎小球損害為主的變態(tài)反應(yīng)性疾病，是一種較為常見的疾病。腎小球腎炎早期癥狀并不明顯，易被人忽視，因此，最好的對抗方法就是嚴(yán)格預(yù)防，想要預(yù)防腎小球腎炎，首先要了解該疾病的病因，預(yù)防腎小球腎炎的方法主要有以下幾種。

1.勞逸結(jié)合

在日常工作中，不管是體力還是腦力勞動，腎炎患者都不要過度疲勞，應(yīng)加強(qiáng)休息，否則會增加代謝不正常，也會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，以至損害腎臟。

2.注意情緒的調(diào)節(jié)

慢性腎炎的患者一定要樹立與疾病作斗爭的信心，因?yàn)槁?a target="_blank">腎炎的病情緩慢延綿，因此要保持治療的決心與信心;脾氣暴躁、憂慮重重都會造成肝臟的損傷，影響分泌系統(tǒng)混亂失調(diào)，同時(shí)直接損傷腎功能。

3.夫妻生活應(yīng)該規(guī)律

對于夫妻生活，對于慢性腎炎患者不應(yīng)該過頻，一般來說一個(gè)月不得超過兩次，如果超過的話容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)和惡化。

4.禁忌私自亂服用消炎鎮(zhèn)痛藥

例如感冒藥和抗生素，在使用消炎鎮(zhèn)痛藥物之前，必須要在相關(guān)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行服用，因?yàn)椴划?dāng)?shù)厥褂眠@些藥物直接傷腎功能，導(dǎo)致腎功能異常。

5.控制飲食結(jié)構(gòu)

避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

6.適當(dāng)鍛煉身體

參加有氧運(yùn)動，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

7.保持良好的心情

不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

8.生活要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。

9.遠(yuǎn)離煙、酒

煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

10.不要食用被污染食物

被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。