肌萎縮患者由于肌肉萎縮、肌無力而長(zhǎng)期臥床，易并發(fā)肺炎、壓瘡等，加之大多數(shù)患者出現(xiàn)延髓麻痹癥狀，給患者生命構(gòu)成極大的威脅。
因此，我們一定要做好預(yù)防該疾病的措施，那么，預(yù)防肌肉萎縮的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?
第一、腿部負(fù)重練習(xí)，當(dāng)抬腿練習(xí)起到肯定療效后，可適當(dāng)將肯定的重物捆綁在腿部，以加大抬腿過程中空氣阻力，進(jìn)一步加強(qiáng)肌肉力量。開始時(shí)重量應(yīng)在500克左右，隨著練習(xí)的推進(jìn)，以300—500克遞增，到5千克為止。在負(fù)重練習(xí)的時(shí)候盡力增加腿部抬高的滯停時(shí)間，這樣可愈加有效改善肌肉。
第二、抬腿練習(xí)，病人平躺床上，用腿部力量將患肢緩慢抬起，高度、滯停時(shí)間、練習(xí)強(qiáng)度要依據(jù)病人自身身體狀況來決定。通常呈45—60度，滯停時(shí)間5—8秒，一天練習(xí)5—8組，一組6—8次，可突出加強(qiáng)腿部肌肉，預(yù)防腿部肌肉萎縮的出現(xiàn)。
相關(guān)專家介紹，除了以上的運(yùn)動(dòng)外，大家可采取主動(dòng)練功訓(xùn)練，如坐位，立位和步行練功。
根據(jù)病情，可選用相應(yīng)的導(dǎo)引、按摩、氣功以及五禽戲、八段錦等傳統(tǒng)體育鍛煉方法。若上肢活動(dòng)障礙者，采用寫字、投擲、接球、彈琴、編織、撥算盤等，若下肢活動(dòng)受限者，采用踏三輪車、縫紉等訓(xùn)練方法。
一側(cè)面部肌肉萎縮可能由面神經(jīng)炎、腦卒中、腫瘤壓迫、外傷等原因引起，需結(jié)合影像學(xué)與神經(jīng)功能檢查明確病因。 1、面神...
肌肉萎縮是指肌肉體積縮小、肌纖維數(shù)量減少或功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為肌力下降、活動(dòng)障礙，可能由神經(jīng)損傷、廢用...
大腿肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療、營養(yǎng)支持和手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長(zhǎng)期制動(dòng)或營...
髕骨骨折可能導(dǎo)致大腿肌肉萎縮，主要與制動(dòng)固定、疼痛限制活動(dòng)、神經(jīng)抑制、廢用性萎縮等因素有關(guān)。 1、制動(dòng)固定 髕骨...
肌肉萎縮粘連可能由廢用性萎縮、神經(jīng)損傷、炎癥反應(yīng)、創(chuàng)傷后瘢痕形成等原因引起，可通過物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練、...
四肢無力肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、代謝紊亂、遺傳因素等原因引起，需結(jié)合具體病因采取營養(yǎng)支持、藥物治療、康...
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后肌肉萎縮多數(shù)可自行恢復(fù)，恢復(fù)程度與術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)支持、基礎(chǔ)疾病控制、年齡等因素相關(guān)。 1、康復(fù)訓(xùn)...
髕骨骨折手術(shù)后大腿肌肉萎縮可能由制動(dòng)缺乏鍛煉、疼痛限制活動(dòng)、神經(jīng)損傷、營養(yǎng)不良等原因引起，可通過康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)支...
若出現(xiàn)肌肉萎縮情況，可以適量吃雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、維生素E軟膠囊、輔酶Q10...
骨折后肌肉萎縮可通過主動(dòng)收縮訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練及功能性訓(xùn)練逐步恢復(fù)。肌肉萎縮多因骨折固...
