腎小球腎炎是以腎小球損害為主的變態(tài)反應性疾病，是一種較為常見的疾病，腎小球腎炎早期癥狀并不明顯，易被人忽視，腎小球腎炎患者往往失去最佳的治療時機，而導致腎臟纖維化逐步進展，最終發(fā)展到腎衰竭、尿毒癥，采用常規(guī)透析或腎移植維持生命，腎小球腎炎危害大難治愈，最好的對抗方法就是嚴格預防，想要預防腎小球腎炎，首先要了解該疾病的病因，引起腎炎的主要原因是感染，特別是鏈球菌感染，因此，從病因分析，腎小球腎炎預防的方法主要有以下幾種。

1.勞逸結合

在日常工作中，不管是體力還是腦力勞動，腎炎患者都不要過度疲勞，應加強休息，否則會增加代謝不正常，也會增加腎功能的負擔，以至損害腎臟。

2.注意情緒的調節(jié)

慢性腎炎的患者一定要樹立與疾病作斗爭的信心，因為慢性腎炎的病情緩慢延綿，因此要保持治療的決心與信心;脾氣暴躁、憂慮重重都會造成肝臟的損傷，影響分泌系統(tǒng)混亂失調，同時直接損傷腎功能。

3.夫妻生活應該規(guī)律

對于夫妻生活，對于慢性腎炎患者不應該過頻，一般來說一個月不得超過兩次，如果超過的話容易導致病情復發(fā)和惡化。

4.禁忌私自亂服用消炎鎮(zhèn)痛藥

例如感冒藥和抗生素，在使用消炎鎮(zhèn)痛藥物之前，必須要在相關醫(yī)師指導下進行服用，因為不當?shù)厥褂眠@些藥物直接傷腎功能，導致腎功能異常。

5.控制飲食結構

避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

6.適當鍛煉身體

參加有氧運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質，從而預防腎病的發(fā)生。

7.保持良好的心情

不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發(fā)生。

8.生活要規(guī)律

生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。

9.遠離煙、酒

煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節(jié)人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

10.不要食用被污染食物

被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

因此，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，改掉酗酒吸煙等不良嗜好，定期進行身體健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病和高血壓，并有效地控制血糖和血壓，是降低腎炎發(fā)生的最好方法。