輸卵管中精子、卵子相遇結(jié)合成受精卵，并在子宮中種植發(fā)育，女性正式懷孕。聽起來簡單，但實際生活中，女性備孕卻好像是在撞大運。有些女性朋友不想要孩子，但孩子說來就來;有些女性朋友辛辛苦苦調(diào)理，就是不見懷孕。

其實，備孕也有技巧，找著好方法，懷孕容易又簡單。一些經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，從多年臨床接診中，總結(jié)出3個快孕技巧。

大多數(shù)人都知道，當他們懷孕的時候，他們必須把自己暴露在身上或放在身體里的每一件小事都完全消耗掉。你試著吃得更健康，突然對產(chǎn)前服用維生素保持警惕，當然要避免任何可能傷害你成長中的胎兒的事情。許多女性沒有意識到的是，在懷孕前為懷孕做準備，可以給你更高的機會生一個健康的孩子。不僅如此，你在懷孕前越健康，懷孕就越容易，甚至可以幫助分娩

疾病預防控制中心建議所有育齡婦女在性生活活躍時服用產(chǎn)前維生素，至少含有800毫克葉酸。這樣，如果你不小心懷孕了，你就會知道你的寶寶在懷孕后的頭幾天到幾周內(nèi)發(fā)生嚴重出生缺陷的幾率會更小。因為許多人甚至不知道自己懷孕了，直到他們錯過了一個時期或感到有點“奇怪”，并采取懷孕測試擴大產(chǎn)前作為一個規(guī)則，確保你不會錯過這一次在一生的機會。到那時，大多數(shù)婦女都知道自己懷孕了，脊柱裂等缺陷已經(jīng)出現(xiàn)。

在懷孕前盡量保持最好的體重也是很重要的。首先，當你處于健康體重時，你就不太可能有健康問題，比如糖尿病，這會使懷孕變得困難。另外，懷孕前保持最佳體重會使你生完孩子后更容易減肥。懷孕期間你也會感覺好一些。因為懷孕期間你不能減肥，所以在懷孕前盡量保持健康是很重要的。

在為懷孕做準備時，鍛煉和正確飲食同樣重要。通過做有氧運動和肌肉強化運動，你的身體將更好地適應在你體內(nèi)成長的嬰兒的壓力。在懷孕期間，你還可以繼續(xù)鍛煉，只需稍作修改，這樣可以保持你的體重增加，并能使你適合分娩。記住，生孩子不是為了弱者。它需要力量、耐力、耐力，當然還需要大量的有氧運動。你也應該在懷孕前開始伸展身體。你可以上瑜伽課，也可以在家里看DVD。通過延長你的肌肉，你將保持更大的靈活性，同時有助于避免一些由肌肉拉傷和拉伸引起的懷孕疼痛。

如果你吸煙或喝酒，那么你很可能會在發(fā)現(xiàn)自己懷孕的那一刻就戒煙。你可能會推遲到你必須的時候。這不是最好的主意。首先，吸煙和飲酒（男性和女性）都會極大地影響你的生育能力。此外，你繼續(xù)吸煙而暴露在體內(nèi)的毒素會導致你的寶寶出現(xiàn)健康問題。再說一次，因為你可能不知道自己懷孕了，所以很可能你懷孕的時候會抽煙，這是不好的。此外，戒煙的習慣也很困難。是的，生孩子的想法足以讓任何人戒煙，但你仍然會對尼古丁上癮。在懷孕期間，你也不能服用戒煙藥物來幫助你擺脫戒煙的邊緣。而且，如果你和大多數(shù)女性一樣，在嬰兒發(fā)育最重要的早期階段，你會偷偷抽幾支煙。與其冒所有風險，不如辭職。你會對自己感覺更好，提高生育能力，并養(yǎng)成生活習慣，使你的身體為懷孕做好準備，讓你的母性心態(tài)做好準備。

如果你正在使用任何涉及荷爾蒙治療的避孕方法，記住，建議你在懷孕前至少停止使用這些方法三個月！在此期間，請使用其他形式的保護。

快孕技巧1：輕松愉快的心情

心里壓力大、精神緊張會改變內(nèi)分泌環(huán)境，一方面影響卵子的生長，另一方面影響精子、卵子的結(jié)合。女性心情愉快，沒有心理壓力，可以改變身體環(huán)境，增加懷孕幾率。

快孕技巧2：專業(yè)科學孕前檢查

工作、環(huán)境、心理變化會影響內(nèi)分泌的變化，從而影響生育能力。女性孕前要做好全面的檢查，檢查輸卵管通暢度、子宮環(huán)境、卵巢功能，男性精子質(zhì)量等，提高備孕成功率，避免發(fā)生宮外孕

快孕技巧3：抓準排卵期備孕

同房不等于懷孕，增加同房的頻率也不等于懷孕幾率增加。女性體內(nèi)只有男性精子，但是卵巢沒有卵子排出，夫妻同房再多也沒有用處，女性也不可能會懷孕!

夫妻間同房，要抓準女性排卵期，在卵子排出前一天，卵子排出后一天同房，女性懷孕幾率最大。

溫馨提醒：女性備孕，想要快速懷孕，要注意心理準備、全面的孕前檢查、抓好排卵期，快速懷孕是很簡單的事情。