扁平足這種腳步疾病，可以說(shuō)是我們現(xiàn)在的生活中一種非常常見(jiàn)的疾病啦，不過(guò)我們需要知道的是，其實(shí)扁平足的患者，他們是沒(méi)有足弓或者足弓不明顯的患者，所以說(shuō)比較不利于行走，不過(guò)雖然對(duì)于患者本身來(lái)說(shuō)啊，其實(shí)還算沒(méi)有明顯的不適，但要是平時(shí)的走路多了，還是慢慢的會(huì)感覺(jué)到腳部的疼痛。
那么，扁平足患者能不能進(jìn)行有些運(yùn)動(dòng)呢?
首先，第一個(gè)方面是，一定要每天堅(jiān)持足部鍛煉，當(dāng)然可以做腳趾的運(yùn)動(dòng)，或者做腳部外側(cè)的運(yùn)動(dòng)等等，但是必須注意起來(lái)，運(yùn)動(dòng)量要合適，否則只會(huì)最后加重腳部上面的疲勞還有注意一定要去減少足弓的負(fù)重，避免用腳弓走太多路。
第二個(gè)方面是，患有扁平足的人不適合長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，一定不能進(jìn)行激烈活動(dòng)，還有不能去長(zhǎng)時(shí)間站立，還有要讓腳得到足夠的休息才可以。還有患者可以每天用熱水泡腳，通過(guò)這個(gè)方法來(lái)減少腳部的疲勞每天堅(jiān)持對(duì)腳部的按摩，可以緩解疼痛的。
第三個(gè)方面是，患者可以使用矯正鞋，或者矯正鞋墊也可以啊，這樣做雖然說(shuō)可能不會(huì)矯正足部的骨架，但可以明顯減輕患者的疼痛感。
還有，選擇鞋子的時(shí)候，可一定要盡量穿中間高的鞋子，避免平底鞋才可以。
當(dāng)然了，到現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，對(duì)于扁平足治療，他的關(guān)鍵就是減少我們腳部的一些潛在壓力，所以，平時(shí)一定不要讓我們的腳上面產(chǎn)生太大疲勞才可以。
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