扁平足分為兩種：一種是還原性扁平足;一種是結(jié)構(gòu)性扁平足。還原性扁平足一般有后足外翻，足印呈扁平，而足尖站立時(shí)能重現(xiàn)足弓。而結(jié)構(gòu)性扁平足是足弓下陷，足弓部分關(guān)節(jié)僵硬，當(dāng)足尖站立時(shí)，足弓未能重現(xiàn)。
可以做以下運(yùn)動(dòng)幫助緩解扁平足：
一、用大拇指按壓在內(nèi)側(cè)的長(zhǎng)足弓及前掌橫足弓，以順時(shí)針打圈20次。
二、彈跳性運(yùn)動(dòng)，嘗試彈跳性較高的運(yùn)動(dòng)如跳繩，打球等，對(duì)緩解扁平足是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
三、利用腳趾拾物件，如毛巾，波子等，持著物件5秒后松開(kāi)，重復(fù)20次。
四、足尖運(yùn)動(dòng)，提升后跟，保持足尖站立約5秒，再慢慢地回復(fù)后跟著地，每天重復(fù)20次。
光腳行走一般不會(huì)直接造成孩子扁平足，但長(zhǎng)期在堅(jiān)硬地面光腳活動(dòng)可能增加足弓發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。扁平足主要與遺傳、肌肉韌...
扁平足矯正鞋墊在改善足部功能、緩解疼痛和糾正步態(tài)方面具有一定作用。扁平足矯正鞋墊主要通過(guò)提供足弓支撐、分散足底壓力...
扁平足患者需注意足弓支撐、運(yùn)動(dòng)方式選擇、鞋具適配、體重管理及定期足部檢查。扁平足可能由先天發(fā)育異常、肌腱損傷、關(guān)...
扁平足手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)通常較低，但具體風(fēng)險(xiǎn)程度與手術(shù)方式、患者基礎(chǔ)健康狀況等因素有關(guān)。常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷、術(shù)后疼...
扁平足是否需要治療取決于癥狀嚴(yán)重程度和功能影響。無(wú)癥狀的扁平足通常無(wú)須特殊治療，出現(xiàn)疼痛、步態(tài)異?；蜻\(yùn)動(dòng)障礙時(shí)需...
兒童扁平足通常在3-6歲可初步確診，但需結(jié)合足弓發(fā)育情況綜合判斷。扁平足診斷主要依賴體格檢查、足印分析、影像學(xué)評(píng)...
先天性扁平足通?？梢愿纳苹虺C正，但完全治愈的可能性與病情嚴(yán)重程度和干預(yù)時(shí)機(jī)有關(guān)。主要干預(yù)方式有矯形鞋墊、物理治療...
退行性扁平足可能由遺傳因素、足部肌腱退化、肥胖、創(chuàng)傷性損傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。退行性扁平足通常表現(xiàn)為足弓塌...
扁平足一般可以通過(guò)手術(shù)矯正，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。手術(shù)方式主要有距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)、跟骨內(nèi)移截骨術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)、關(guān)節(jié)融...
扁平足一般可以治療，治療方法主要有功能鍛煉、矯形器具、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。扁平足是指足弓低平或消失，...
