女性一旦患上女性不孕癥，無疑是被剝奪了享受做媽媽的幸福，那么女性不孕的預(yù)防應(yīng)該怎么做呢?下面就來詳細(xì)的為大家介紹。

一、女性不孕的預(yù)防應(yīng)該怎么做

1、月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時候，月經(jīng)就會初潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此少女月經(jīng)初潮時，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮婚后自然容易受孕。

2、講究經(jīng)期衛(wèi)生一在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生?總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢;在身體上要注意適當(dāng)休息避免勞累;在飲食上宜溫?zé)?，忌寒?在起居上宜規(guī)律、舒適忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換)全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。3、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經(jīng)不調(diào)時，要及早治療，爭取一次治好莫留后患?？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好

4、月經(jīng)遲來要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

二、女性不孕的預(yù)防要注意什么

1、不要過度飲酒。適度的飲酒對身體有一定的好處。每個人的體質(zhì)等條件不同，因此飲酒造成的影響也有所區(qū)別。但是過度飲酒是百害而無一利的，甚至可能導(dǎo)致女性的不孕。飲酒不僅導(dǎo)致排卵障礙，更會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)等疾病。

2、快速減肥是不可取的。女性想擁有迷人的身材，減肥不是一個壞辦法，但是減肥也是要注意方法的，千萬不能強求?？焖贉p肥一般都是通過藥物、控制飲食、手術(shù)等手段實現(xiàn)的。這就給中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生了不良影響。雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙，逐漸就形成了不孕癥。

3、不要經(jīng)常喝咖啡?？Х入m然具有提神醒腦的功效，但是絕非越多越好，經(jīng)常飲用會產(chǎn)生一種依賴望，容易導(dǎo)致不孕。就算懷孕了，也會加大流產(chǎn)、畸形兒的幾率，因為咖啡因可導(dǎo)致DNA損害及染色體畸變。

4、避免生活不規(guī)律。人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力的加大，導(dǎo)致越來越多的女性生活沒有了規(guī)律，直接影響愛就是內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期。生活無規(guī)律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。不孕不育專家提醒：女性應(yīng)避免以上不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，從現(xiàn)在開始，遠(yuǎn)離不孕，做一個健康、快樂的女人。

三、預(yù)防不孕應(yīng)從胎兒期入手

1、妊娠期間避免做X光檢查，特別是腹部的照射，以免損害胎兒的性腺。

2、嬰兒時期發(fā)現(xiàn)有生殖器官異常的，要及時去醫(yī)院治療。

3、切忌自行濫用藥物，避免有害物的損害。

4、注意個人的衛(wèi)生，潔身自愛。

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