對(duì)于患上了腱鞘炎這種疾病的朋友，如果可以積極的配合醫(yī)生的治療，大家是可以很快的恢復(fù)的，但是，在控制疾病之后，大家還是需要進(jìn)行鍛煉，這樣的話，可以避免疾病的復(fù)發(fā)，那么，腱鞘炎患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。
1.手腕運(yùn)動(dòng)：雙手在胸前合十，指尖朝上，手腕輕輕向下用力，保持10秒。輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，使指尖朝下，保持10秒。
2.坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，雙腿并攏，右手伸直上舉至耳際，左手伸直向后伸。動(dòng)作保持10秒，還原，換手。
3.疊腿轉(zhuǎn)腰：取坐姿，收腹挺胸，向左側(cè)轉(zhuǎn)腰時(shí)，左手繞過(guò)背部，抓住固定物，向左側(cè)施力;左腿放于右腿上，右手扶住左膝關(guān)節(jié)，向右施力;同時(shí)轉(zhuǎn)頭，腰部主動(dòng)向左旋轉(zhuǎn);保持動(dòng)作10至15秒，還原。向右時(shí)與左相反。
對(duì)于腱鞘炎患者來(lái)說(shuō)，日常的保健是很重要的，再加上配合醫(yī)生的治療，可以讓患者朋友們盡快的恢復(fù)健康，我們希望大家可以多了解腱鞘炎這種疾病，知道這種疾病的癥狀，出現(xiàn)不適之后，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病。
大拇指腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療等方式緩解。該病通常由過(guò)度使用、外傷、退行性變、類風(fēng)...
大拇指肌腱鞘炎手術(shù)一般需要5000元到15000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、醫(yī)院級(jí)別、地區(qū)差異、術(shù)后康復(fù)等多種因素...
大拇指腱鞘炎的癥狀主要包括早期局部酸痛、活動(dòng)時(shí)彈響、關(guān)節(jié)僵硬以及嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。 1、局部酸痛 早期表現(xiàn)為拇...
泥灸可能對(duì)緩解腱鞘炎癥狀有一定幫助，腱鞘炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式干預(yù)。泥灸作為傳統(tǒng)熱...
手腕腱鞘炎多數(shù)情況下通過(guò)保守治療可緩解，治療方法主要有局部制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療。 1、局部制動(dòng) 減...
腳腕腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腱鞘炎通常由過(guò)度勞損、外傷刺激、感染因素、自身...
腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療等方式改善。腱鞘炎通常由勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病等原因...
腱鞘炎屬于骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，可能與長(zhǎng)期勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病等因素有關(guān)。 1、骨科 骨科主要處理骨骼、...
手指腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷冷敷交替、手指伸展運(yùn)動(dòng)、非甾體抗炎藥等方式促進(jìn)自愈。腱鞘炎通常由過(guò)度勞損、外傷刺激...
大拇指腱鞘炎多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。恢復(fù)速度與病情嚴(yán)重程度、日常護(hù)理措施、基礎(chǔ)疾病控制等因素有關(guān)。 1、輕度炎癥...
