痛風(fēng)患者一般可以走路鍛煉，但急性發(fā)作期需暫?；顒?dòng)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥性疾病，運(yùn)動(dòng)管理需結(jié)合病情分期調(diào)整。

走路鍛煉對(duì)痛風(fēng)患者具有促進(jìn)新陳代謝、幫助控制體重的積極作用。規(guī)律低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素抵抗，間接降低血尿酸水平。建議選擇平坦路面，穿著緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，單次步行時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分加速尿酸排泄。避免長(zhǎng)時(shí)間爬坡或負(fù)重行走，防止關(guān)節(jié)負(fù)荷過重誘發(fā)疼痛。

痛風(fēng)急性發(fā)作期關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯時(shí)須停止鍛煉，以臥床休息為主。此時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在急性炎癥反應(yīng)，活動(dòng)可能加重滑膜損傷并延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。待癥狀緩解后應(yīng)從短距離慢步開始逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適或血尿酸水平波動(dòng)，需及時(shí)調(diào)整強(qiáng)度并復(fù)查尿酸指標(biāo)。

痛風(fēng)患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量，避免高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等。運(yùn)動(dòng)前后可監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)癥狀變化，合并高血壓、糖尿病等慢性病者需綜合評(píng)估運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。定期復(fù)查血尿酸水平，藥物控制達(dá)標(biāo)后運(yùn)動(dòng)耐受性會(huì)顯著提高。