骨科疾病的護(hù)理是相當(dāng)重要的，像肩周炎這種病癥，一旦出現(xiàn)的話，單純依靠專業(yè)的技術(shù)，達(dá)到的治療效果并不是最理想的，肩周炎日常護(hù)理也是相當(dāng)重要的，雖然都是一些生活的小細(xì)節(jié)，但直接影響著病情的恢復(fù)，患者有必要全面的了解下護(hù)理措施。

1、頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。

2、手指爬墻--患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3、梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。

4、展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5、后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

6、體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

7、屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

8、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

肩周炎出現(xiàn)之后不僅影響到了患者的健康，給生活帶來極大的不便，但完全沒有必要太灰心，主要是因?yàn)榧缰苎讓儆诼圆“Y，需要長期進(jìn)行治療，只要積極的配合醫(yī)生治療，并且做好平時(shí)的護(hù)理措施，堅(jiān)持不懈的努力，相信一定能夠盡快擺脫這種病癥。