孕婦患上坐骨神經(jīng)痛時(shí)身體的一側(cè)會(huì)出現(xiàn)灼燒般的刺痛，當(dāng)感到下背部、大腿后側(cè)疼痛，腿或腳麻木、麻痛時(shí)，應(yīng)積極進(jìn)行檢查，當(dāng)心坐骨神經(jīng)痛在作祟。孕婦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛主要是由腰椎間盤突出、腰椎過度勞損或扭傷以及懷孕期間特殊生理因素引起。那么，孕婦坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防呢?
預(yù)防孕婦坐骨神經(jīng)痛的5個(gè)方法
1、孕婦在臨床前的幾個(gè)月應(yīng)避免做劇烈的體力活動(dòng)，不要搬挪重物，孕婦在搬物品時(shí)應(yīng)采取下蹲的姿勢(shì)，而不是彎下腰去搬挪。
2、不要久坐或者站立時(shí)間過長(zhǎng)，工作1個(gè)小時(shí)就要停下來休息10分鐘，每隔1小時(shí)就要起來活動(dòng)活動(dòng)四肢。坐著工作時(shí)，在腰部、背部或者頸后放上靠墊，將椅子調(diào)到最舒服的高度，以減輕腰酸背痛。
3、孕婦去公園散步時(shí)不要走太多路，一次散步半個(gè)小時(shí)就可以，并且孕婦不能穿高跟鞋，不要只顧著自己的美觀而染上坐骨神經(jīng)痛或者其他疾病，除了散步外，孕婦每星期可適量練習(xí)瑜伽，不僅可陶冶情操，還可預(yù)防疾病。
4、睡覺時(shí)最好采用側(cè)臥位，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。準(zhǔn)爸爸在睡覺時(shí)要幫助孕婦改變睡姿。
5、孕婦在工作時(shí)，辦公室冷氣太冷時(shí)應(yīng)注意保暖，尤其是雙足和雙腿，著涼可能誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)中通常稱為痹證或腰腿痛，屬于經(jīng)絡(luò)痹阻范疇，與氣血運(yùn)行不暢、寒濕侵襲等因素相關(guān)。中醫(yī)理論中該癥狀主...
坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)稱為痹證或腰腿痛，主要與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀阻、肝腎不足等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為該病多由外感六淫、跌...
坐骨神經(jīng)痛一般需要2-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與病因、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。 坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。輕...
坐骨神經(jīng)痛腰痛小腿腫脹可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、外傷等因素引起，可通過藥物治療、物...
坐骨神經(jīng)痛腿發(fā)麻可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤或糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過藥物...
坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、妊娠壓迫等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、...
壯腰健腎丸不能直接治療坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛的治療需要針對(duì)具體病因進(jìn)行干預(yù)，通常包括緩解疼痛、改善神經(jīng)功能等措施。...
坐骨神經(jīng)痛患者可采用側(cè)臥屈膝或仰臥墊膝的睡姿緩解疼痛。正確的睡姿主要有減輕神經(jīng)壓迫、保持脊柱中立位、避免肌肉緊張...
坐骨神經(jīng)痛建議掛骨科或疼痛科，可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱腫瘤、腰椎管狹窄、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1...
坐骨神經(jīng)痛患者一般能運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)疼痛程度選擇合適運(yùn)動(dòng)方式。急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，緩解期可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)...
