滑膜炎的發(fā)生給患者帶來(lái)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響患者的工作和生活，對(duì)患者的健康也造成很大的影響。患者要想擁有健康的關(guān)節(jié)，一方面要積極治療，另一方面在治療康復(fù)期間要注意自身護(hù)理。那么，在日常生活中，滑膜炎患者有哪些注意事項(xiàng)呢?

首先保暖很重要，對(duì)于膝關(guān)節(jié)而言，保暖很重要。夏天在空調(diào)房中，一定不能讓膝關(guān)節(jié)受涼，已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛的患者可以戴護(hù)膝保暖;一旦出汗需及時(shí)擦干。天涼時(shí)患者側(cè)膝關(guān)節(jié)亦不妨套副護(hù)膝，不僅可以保暖，而且還有助于保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。因此，滑膜炎患者要注意保暖。

其次充足的休息時(shí)間，外出旅游時(shí)一定要注意休息，已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛病史的患者盡量不要爬山，把可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害以及疼痛的因素降到最低。

最后鍛煉也很重要，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防滑膜炎的方法之一。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，方面關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透流動(dòng)，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，特別是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。患者朋友們?cè)阱憻挼臅r(shí)候一定要掌握運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)滑膜炎或加重病痛。

患者朋友在康復(fù)期間，關(guān)節(jié)的保暖、關(guān)節(jié)的休息、關(guān)節(jié)的鍛煉都是非常重要的，患者朋友們一定要注意，這樣才有利于患者及時(shí)恢復(fù)健康，免受疾病對(duì)自己健康帶來(lái)一定的傷害。