更年期的女性內(nèi)心是很痛苦的，很多更年期的女性脾氣暴躁，容易發(fā)火，其實(shí)這只是更年期的癥狀之一，還有更年期女性臉上出現(xiàn)黃褐斑，這就增加了患者的心理負(fù)擔(dān)，給患者造成危害，女性出現(xiàn)更年期黃褐斑怎么辦呢?主要注意以下幾個方面。

婦女在患更年期黃褐斑時應(yīng)該怎么做？我們應(yīng)該注意以下幾個方面。

1、一般情況下，應(yīng)避免過多的陽光照射，避免過多的陽光照射，尤其是在夏季，外出時應(yīng)注意遮陽。

2、多吃富含維生素C和E的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、牛奶、大豆等。

3、避免使用光敏藥物和食物，如芹菜、蘿卜、香菜等。

4、保持愉快的心情；避免抑郁和焦慮

得了黃褐斑怎么照顧好？

1、長黃褐斑與疾病有關(guān)。如果是病的，應(yīng)該治療，尤其是婦科疾病。如發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院治療。

2、夏天應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖，因?yàn)楦闻K、腎臟、脾臟和其他器官需要糖，而健康器官的婦女頭發(fā)烏黑，面色紅潤。

3、睡眠和飲食對黃褐斑的皮膚很重要。尤其是睡覺，即使眼睛閉上10分鐘，皮膚只有在沒有氧氣和水的情況下才會發(fā)光。同時，我們應(yīng)該多喝水和湯。

4、選擇合適的皮膚護(hù)理產(chǎn)品，許多黃褐斑患者有質(zhì)量低劣、過期和刺激性外用化妝品的病史。黃褐斑患者應(yīng)慎用化妝品，不要用厚實(shí)的化妝品來掩蓋黃褐斑，這會加重黃褐斑。

1.平時應(yīng)避免過度的日光照射更應(yīng)避免過度的日光暴曬尤其夏季更應(yīng)注意外出應(yīng)遮陽。

2.多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、牛奶、大豆等。

3.忌食光敏性藥物及食物如：芹菜、白蘿卜、香菜等。

4.保持心情舒暢愉快;避免憂思抑郁的精神狀態(tài)。

5.如果有體內(nèi)疾病應(yīng)該及早醫(yī)治。

6.治斑應(yīng)標(biāo)本兼治，中醫(yī)調(diào)理從五臟論治，通過調(diào)節(jié)氣血津液以求平衡陰陽，達(dá)到祛斑養(yǎng)顏的目的，徹底阻止黃褐斑復(fù)發(fā)。

黃褐斑主要由肝失條達(dá)，氣機(jī)郁結(jié)，郁久化火，灼傷陰血，血行不暢，可導(dǎo)致顏面氣血失和，脾氣虛弱，運(yùn)化失健，不能化生精微，則氣血不能潤澤于顏面;腎陽不足，腎精虧虛等病理變化均可導(dǎo)致顏面發(fā)生黃褐斑，因此治療黃褐斑需要治療原發(fā)病。