蕁麻疹患者如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話會(huì)不可避免地出很多汗，這樣一來(lái)血液循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的更新速度都會(huì)加快，在加快之后就容易出現(xiàn)紊亂的情況，這是不利于蕁麻疹患者康復(fù)的。蕁麻疹患者可以多散步來(lái)緩解自己的心情，但是不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

除了需要忌劇烈運(yùn)動(dòng)外，蕁麻疹患者日常生活中還需注意保健：

1、癢痛用溫水擦拭

蕁麻疹在發(fā)病時(shí)患處會(huì)伴隨著比較嚴(yán)重的癢痛感，患者可以在早晚兩個(gè)時(shí)間段用溫水輕輕擦拭蕁麻疹的患處，這樣一方面可以緩解蕁麻疹患處的癢痛感，另一方面也可以幫助舒緩患處擴(kuò)張的毛細(xì)血管，讓其趨于一個(gè)比較平和的狀態(tài)，有利于蕁麻疹的康復(fù)，另外還可以清理患處的細(xì)菌，保證蕁麻疹患處有一個(gè)很好的康復(fù)環(huán)境。蕁麻疹患者千萬(wàn)不能夠犯癢就撓的大忌，那樣會(huì)加重病情。

2、水果蔬菜要經(jīng)常性食用

即便是您在平時(shí)的日常生活中并不喜歡食用水果和蔬菜，但是在蕁麻疹的患病階段為了自己的身體健康，也要盡可能地多食用水果和蔬菜，因?yàn)樵谒褪卟酥泻心軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)健康發(fā)展的養(yǎng)料，而蕁麻疹的患者最需要的恰恰就是血液循環(huán)系統(tǒng)盡快地恢復(fù)健康。

3、多聽(tīng)輕音樂(lè)可以幫助康復(fù)

蕁麻疹的患者應(yīng)該多聽(tīng)一些輕音樂(lè)，輕音樂(lè)可以幫助我們有一個(gè)比較舒緩平和的愉悅情緒，這種情緒是有利于蕁麻疹的康復(fù)的，并且在聽(tīng)輕音樂(lè)的時(shí)候還能夠轉(zhuǎn)移蕁麻疹給我們帶來(lái)的痛苦，可以達(dá)到一舉雙得的效果。

4、少養(yǎng)貓、狗

有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對(duì)風(fēng)寒暑濕燥火及蟲(chóng)毒之類，要避之有時(shí)。使生活規(guī)律適應(yīng)外界環(huán)境的變化。

5、少喝酒

喝酒、受熱、情緒激動(dòng)、用力等都會(huì)加重皮膚血管擴(kuò)張，激發(fā)或加重蕁麻疹。

6、不染發(fā)

橡皮手套、染發(fā)劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激，應(yīng)予避免。患寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場(chǎng)，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

7、忌食各種辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動(dòng)血，誘發(fā)本病發(fā)生;有時(shí)也可直接成為過(guò)敏原，產(chǎn)生變應(yīng)性反應(yīng)。

8、忌食魚(yú)腥發(fā)物：如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚(yú)、帶魚(yú)、鱔魚(yú)、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等，因?yàn)檫@些食物容易生風(fēng)動(dòng)血化熱，可催化本病產(chǎn)生。

9、忌食油炸肥膩食物：如各種油炸、煎烤、熏腌肉制品、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油蛋糕、巧克力等，因這些食品易生痰動(dòng)火或聚濕生熱，使濕熱內(nèi)蘊(yùn)，郁于肌膚而誘發(fā)本病。