老年人如何預防老年癡呆，是很多老年朋友都想知道的事情。專家表示，手指運動可有效預防癡呆的發(fā)生，具體的做法如下：
每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復做屈伸運動10回;用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次;將小指按壓在桌面上，反復用手或其他物刺激之;兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激;刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次，既有助于血液循環(huán)，又對安定自律神經(jīng)有效;經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦的血行很有好處。
上述方法可以交替使用，每天選用2~3種，同時，要盡量利用各種機會活動手指。如，當乘車緊握欄桿或用手緊緊抓住吊環(huán)時，利用車子的震動一緊一松來刺激手掌;在閑坐時用手指不停拍擊椅子把手，只要能活動手指或刺激手掌的方法都不妨一試。其他可以獲益的運動如輕快地步行、自行車、跑步/慢跑、游泳、有氧操、舞蹈、武術等，每項運動時間不少于30分鐘。
老年癡呆患者臨終前可能出現(xiàn)意識模糊、吞咽困難、肢體僵硬等癥狀。 老年癡呆晚期患者由于大腦功能嚴重衰退，常表現(xiàn)為對...
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