經(jīng)常做有氧運(yùn)動可促進(jìn)大腦血液循環(huán)、增加腦部含氧量，具有預(yù)防老年癡呆作用。那么預(yù)防癡呆可以做哪些運(yùn)動呢?
1.太極拳：經(jīng)常打太極拳，可增加神經(jīng)系統(tǒng)靈敏性，還可提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動水平。腦部和心肺活動增加，可增加機(jī)體對脂肪的消耗量。脂肪消耗增加，可降低心腦血管病的發(fā)病率，還可防止動脈硬化。總之，經(jīng)常打太極拳可預(yù)防老年癡呆。
2.手指運(yùn)動：如下象棋、毛筆書畫、制作模型、旋轉(zhuǎn)桃核等有棱角的小物品、手指按摩等，經(jīng)常進(jìn)行這些動作可促進(jìn)大腦血液循環(huán)及增加腦細(xì)胞活動，還有助于保持和增強(qiáng)記憶功能，從而利于預(yù)防老年癡呆。
3.快走運(yùn)動：每天清晨及傍晚在空氣清新的地方進(jìn)行1個小時左右的快走，可使腰下部緊張肌得到運(yùn)動而提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞。腦細(xì)胞處于活動狀態(tài)，會延緩其退化進(jìn)程而使腦部活動正常，便可效預(yù)防老年癡呆。
4.頭頸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動：頭頸部進(jìn)行左右方向的來回旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，動作要緩慢，每次轉(zhuǎn)動100圈左右。此運(yùn)動可促進(jìn)頭頸部血液循環(huán)，從而降低腦、頸血管病及腦動脈硬化的發(fā)病率，便可預(yù)防老年癡呆。
老年癡呆患者臨終前可能出現(xiàn)意識模糊、吞咽困難、肢體僵硬等癥狀。 老年癡呆晚期患者由于大腦功能嚴(yán)重衰退，常表現(xiàn)為對...
老年癡呆癥患者通常會出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知功能下降和行為異常等癥狀。 老年癡呆癥早期主要表現(xiàn)為近事遺忘，如忘記剛發(fā)...
老年癡呆癥患者可遵醫(yī)囑使用多奈哌齊片、重酒石酸卡巴拉汀膠囊、鹽酸美金剛片等藥物。 多奈哌齊片通過抑制膽堿酯酶活性...
老年癡呆癥前期癥狀通常表現(xiàn)為記憶力減退、語言能力下降和執(zhí)行功能障礙。 老年癡呆癥前期患者可能出現(xiàn)近事遺忘，如忘記...
預(yù)防老年癡呆可通過調(diào)整生活方式、控制慢性病和加強(qiáng)認(rèn)知訓(xùn)練等方式實現(xiàn)。 調(diào)整生活方式是預(yù)防老年癡呆的基礎(chǔ)措施。保持...
老年癡呆患者應(yīng)選擇營養(yǎng)均衡且易于消化的飲食，可適量食用深海魚、堅果、綠葉蔬菜等食物。 老年癡呆患者的飲食需兼顧營...
治療老年癡呆癥可以遵醫(yī)囑使用鹽酸多奈哌齊片、重酒石酸卡巴拉汀膠囊、鹽酸美金剛片等藥物。 鹽酸多奈哌齊片通過抑制膽...
日常生活中預(yù)防老年癡呆癥可通過調(diào)整生活方式、加強(qiáng)腦力活動和社交互動等方式實現(xiàn)。 調(diào)整生活方式是預(yù)防老年癡呆癥的重...
輕微老年癡呆癥狀通常表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知功能下降和執(zhí)行能力減弱。 輕度老年癡呆可能與年齡增長、腦血管病變或阿爾...
老年癡呆后期的主要表現(xiàn)包括認(rèn)知功能嚴(yán)重衰退、行為異常和日常生活能力喪失。 老年癡呆后期患者通常會出現(xiàn)記憶力完全喪...
