進(jìn)入冬天很多人就會(huì)開始進(jìn)行養(yǎng)生的活動(dòng)，最常見的就是進(jìn)行足療和一些中醫(yī)上的按摩推拿拔火罐，那么，治失眠的泡腳中藥有哪些呢，下面我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而更好的治療失眠的發(fā)作。

失眠是一種以難以入睡和/或難以入睡為特征的睡眠障礙。失眠患者有以下一種或多種癥狀：

難以入睡

晚上經(jīng)常醒來(lái)，很難入睡。

早上起來(lái)太早了

醒來(lái)感到疲倦

失眠類型

有兩種類型的失眠：初級(jí)失眠和次級(jí)失眠。

原發(fā)性失眠：原發(fā)性失眠是指一個(gè)人的睡眠問(wèn)題與其他健康狀況或問(wèn)題沒(méi)有直接聯(lián)系。

繼發(fā)性失眠：繼發(fā)性失眠是指一個(gè)人由于其他原因而出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，例如健康狀況（如哮喘、抑郁癥、關(guān)節(jié)炎、癌癥或胃灼熱）、疼痛、正在服用的藥物或正在使用的物質(zhì)（如酒精）。

急性與慢性失眠

失眠的持續(xù)時(shí)間和發(fā)生頻率也各不相同。它可以是短期（急性失眠）或長(zhǎng)期（慢性失眠）。當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有睡眠問(wèn)題的時(shí)候，它也可以來(lái)來(lái)去去去。急性失眠可以持續(xù)一晚到幾周。當(dāng)一個(gè)人每周至少有三個(gè)晚上失眠三個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，失眠被稱為慢性失眠。

紅花泡腳：

有活血化瘀的功效，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)

艾葉泡腳：

藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候，再把雙腳放入水中泡腳，有祛風(fēng)除濕的功效，可治腳涼腰酸。

干姜、桑枝泡腳：

干姜、桑枝具有溫通作用，患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人群適合使用。

治感冒或感冒頭痛配方：

在熱水中加食鹽約50克左右，生姜50--70克。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。

泡腳養(yǎng)生有助長(zhǎng)壽，原因是腳連接了人體各處的經(jīng)絡(luò)血脈，經(jīng)絡(luò)氣血旺盛人體就健康，具體說(shuō)來(lái)，足部集中了足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止穴位，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，在泡腳的同時(shí)，配合足部按摩，效果事半功倍。