失眠癥是一種現(xiàn)在極為流行的，身體亞健康疾病，同時，也是一種非常容易被忽視的疾病，因此，為了自己的身心健康，大家應(yīng)該對失眠癥引起重視，不過，嚴重失眠壽命長嗎？
患上失眠癥都有哪些表現(xiàn)呢?專家指出，失眠癥的表現(xiàn)主要集中在四個方面，一起來看看下文相關(guān)介紹吧。
1、睡覺時經(jīng)常覺醒
失眠癥患者在睡覺的時候，總是非常的容易驚醒。通常是睡眠不實，睡眠中間容易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺，似睡非睡，對周圍環(huán)境的聲音、活動都很清楚，睡眠間斷、不安寧，一夜之間反復多次，實際的睡眠時間就會非常的少，會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊，感覺疲憊無力、無精打采。通常這種失眠的癥狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
2、夜間入睡困難
在平常，正常人在上床后半個小時之內(nèi)就能入睡，并且能持續(xù)5-8個小時，但是大部分的失眠患者入睡比較困難，通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”，這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。
3、晨醒太早
如果每天總是很早就醒來的話，這也是失眠的一種表現(xiàn)。
有些患者入睡并不困難，但是很早就會醒來，醒來之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”，多見于中老年人。
4、睡眠淺容易做夢
總是覺得睡得非常的不踏實，而且一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張
心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。看完上面的介紹，相信大家對失眠的癥狀，也有了一個比較全面的了解吧。在這里呢，提醒大家，為了避免被失眠困擾，在日常的生活過程中，大家應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息習慣，同時，在飲食方面，可以吃一些有助于睡眠的食物哦
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