在冬季天氣比較寒冷，避免飲酒，因此我們只有做好慢性肝炎的預(yù)防措施才可以盡可能的防止慢性肝炎發(fā)生，預(yù)防慢性肝炎要從慢性肝炎的原因下手，肝炎患者冬季如何做好保健?具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

肝炎秋冬保健，建議：應(yīng)注意防寒、保持情緒穩(wěn)定、注意調(diào)節(jié)好飲食、堅(jiān)持適量的運(yùn)動這幾個方面做起，下面具體做下介紹：

注意防寒：尤其是冬季，因冬季寒冷，是感冒的易發(fā)季，肝炎大三陽患者本來身體的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，這樣可能引發(fā)病情發(fā)作。因此建議患者盡量減少戶外的活動，如果要到有戶外活動，注意穿暖衣服，以免受寒。

合理膳食：注意控制食量、保證充足的蛋白質(zhì)、多補(bǔ)充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質(zhì)，而且飲食要進(jìn)行粗細(xì)搭配，這樣對肝臟也是十分有益的。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素。

暢情志：由于秋冬季人們戶外活動減少，許多慢性肝炎、肝炎、肝硬化病人整天悶在家里動不動就發(fā)火，總也控制不好自己。這時(shí)就需要患者能夠及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，沒事可以多聽一些輕音樂，看書、練字、種花等來陶冶一下情操。

適宜的運(yùn)動：堅(jiān)持適量的運(yùn)動能夠提高自身的免疫力，能夠幫助患者有效恢復(fù)病情，但是建議患者不要去人多的地方運(yùn)動，冬季空氣流動性本來就差，人多的地方容易存在細(xì)菌，對于抵抗力低下的肝炎患者來說，就可能引起病情發(fā)作。

以上介紹的是冬季如何做好肝炎患者的保健，肝病專家說除了做好飲食調(diào)理以外，患者還要根據(jù)室外天氣的變化，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，提高身體的免疫能力，以更好的治療肝炎，最后祝愿患者能度一個美好的冬季。