骨質(zhì)疏松系多種原因引起的一組骨病，在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致，這種疾病常發(fā)生于老年朋友身上，那老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥好?這也是被普遍關(guān)注的一個問題，這里就來了解一下。
希望能給您帶來幫助!
骨質(zhì)疏松癥是一種相伴全身器官、組織衰老退化的必然現(xiàn)象。一般說來，人在30歲左右骨密度達到頂峰，以后隨著年齡的增加，骨骼中鈣質(zhì)的流失不可避免地發(fā)生。老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥好?其實，骨質(zhì)疏松是可以有效預(yù)防的，尤其是青少年的時候需要注意補鈣。
而老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥好，其實最好的方式還是食補，所謂食補，就是要注意攝取含鈣量較高的食物，比如：牛奶、奶酪、蛋類、魚類、瘦肉以及豆類食物。這些食物不僅富含鈣質(zhì)，還含有足量的蛋白質(zhì)以及其他豐富的營養(yǎng)成分(骨骼的形成除了需要足夠的鈣質(zhì)，還需要足夠的蛋白質(zhì)等物質(zhì))。注意不要挑食、偏食，不吃高鹽食物，營養(yǎng)要豐富，最好能每天保證喝250～500毫升牛奶。
另外，要使補鈣達到增加骨量的目的，還需加強體育鍛煉。體育活動可以促進骨骼的新陳代謝，使骨骼更健康，更有活力。年輕時若堅持體育鍛煉，可以使人體獲得更高的峰值骨量，年老時堅持運動，也可以使鈣更好地沉積于骨骼。
同時，要改變一些不良生活習(xí)慣，比如過量飲用碳酸飲料和濃茶，會抑制鈣在腸道的吸收。
以上就是專家為您簡單介紹的骨質(zhì)疏松的癥狀要做哪些檢查，相信您已經(jīng)明白了，如果您還有什么關(guān)于骨質(zhì)疏松方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家!我們將竭誠為您服務(wù)!歡迎您的來臨!
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