偏頭痛，現(xiàn)在有很多人都有這種疾病。但是很多人在患病的時(shí)候，在臨床上又沒(méi)有一些比較明顯的數(shù)字表示，就是說(shuō)不能明確到底是怎樣的原因，其實(shí)有時(shí)候就是一種亞健康的狀態(tài)。那么，偏頭痛疾病預(yù)防和保健的方法有哪些呢?

注意生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時(shí)間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅(jiān)持這些方案對(duì)于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對(duì)30％患者有幫助。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長(zhǎng)跑等，可能有效地減少頭痛發(fā)作。

偏頭痛的預(yù)防性治療應(yīng)個(gè)體化，特別是劑量的個(gè)體化?？筛鶕?jù)患者體重，一般身體情況、既往用藥體驗(yàn)等選擇初始劑量，逐漸加量，如無(wú)明顯副作用，可連續(xù)用藥2～3天，無(wú)效時(shí)再接用其他藥物。

1.抗組胺藥物苯噻啶為一有效的偏頭痛預(yù)防性藥物，2次/d，0.5mg/次起，逐漸加量，一般可增加至3次/d，1.0mg/次，最大量不超過(guò)6mg/d。副作用為嗜睡、頭昏、體重增加等。

2.鈣通道拮抗藥氟桂利嗪，每晚1次，5～10mg/次，副作用有嗜睡、錐體外系反應(yīng)、體重增加、抑郁等。

3.β-受體阻滯藥普萘洛爾，開(kāi)始劑量3次/d，10mg/次，逐漸增加至60mg/d，也有介紹120mg/d，心率<60次/min者停用。哮喘、嚴(yán)重房室傳導(dǎo)阻滯者禁用。

4.抗抑郁藥阿米替林3次/d，25mg/次，逐漸加量?？捎惺人雀弊饔茫恿亢蟾弊饔妹黠@。氟西汀(我國(guó)商品名百憂(yōu)解)20mg/片，每晨l片，飯后服，該藥初始劑量及有效劑量相同，服用方便，副作用有睡眠障礙、胃腸道癥狀等，常較輕。

5.其他非甾體類(lèi)消炎藥，如萘普生;抗驚厥藥，如卡馬西平、丙戊酸鈉等;舒必劑、泰必利;中醫(yī)中藥(辨證施治、辨經(jīng)施治、成方加減、中成藥)等皆可試用。

上面就是關(guān)于偏頭痛疾病的預(yù)防和護(hù)理的方法?；颊咴谄綍r(shí)要是感覺(jué)到偏頭痛還是比較嚴(yán)重的話(huà)，還是可以吃一些緩解的藥物的，但是也是不能盲目的服用止痛的藥物，在服用之前，要和醫(yī)生溝通好，自己本身的一些用藥禁忌。