偏頭痛雖然說在生活中算比較小的疾病類型，但是一旦偏頭痛發(fā)作起來確實(shí)會讓患者疼痛不已，非常的難熬，那么今天小編就和大家來一起探討下偏頭痛患者在生活中都有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?讓我們一起看看吧。

(1)注意天氣變化。濕熱的天氣易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，原因是濕熱氣候容易使人情緒波動、煩躁，使人食欲減退而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使血管收縮功能障礙，再因食欲差，鎂元素的攝入減少(鎂是人體重要的陽離子，具有鎮(zhèn)痛劑解除血管痙攣的作用，能改善腦血管的舒縮功能)，故在濕熱天氣，素有偏頭痛病史者，要注意調(diào)節(jié)室溫。

(2)注意飲食的種類。引起偏頭痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品;(2)動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8％，嚴(yán)格控制此類食物可防止偏頭痛發(fā)作;(3)酒精飲料，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等;(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。因此以上食物盡量少食或避免食用。應(yīng)多進(jìn)食含鎂豐富的食物，如豆制品等，多吃復(fù)合碳水化合物，如全麥面包、面食，多吃新鮮水果和蔬菜，它們有助于減少情緒波動，有助于預(yù)防偏頭痛發(fā)作。

(3)禁止飲酒和吸煙。飲酒可誘發(fā)偏頭痛，原因是酒精中含有異構(gòu)麩酸鹽、酚的黃烷類物質(zhì)等。吸煙誘發(fā)偏頭痛的原因是煙草中的尼古丁能增加血小板聚集，使5-羥色胺等血管活性物質(zhì)釋放，從而引發(fā)偏頭痛。

(4)注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張。焦慮、抑郁、熬夜、睡眠障礙等，都會引起偏頭痛發(fā)作。其機(jī)理為這些因素作用于中樞神經(jīng)，使腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，經(jīng)單按能通路發(fā)生神經(jīng)遞質(zhì)變化，增加血小板的聚集性，繼之激活血小板釋放兒茶酚胺及游離脂肪酸，以及由于吸附5-羥色胺產(chǎn)生血管過敏，組織胺釋放或緩激肽形成導(dǎo)致神經(jīng)性及血管反應(yīng)，造成大血管擴(kuò)張。上述因素也可引起原發(fā)性神經(jīng)源性紊亂及植物神經(jīng)功能障礙，導(dǎo)致血管舒縮功能異常而引起頭痛發(fā)作。為防止偏頭痛發(fā)作，平時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，并要做到工作有計(jì)劃、生活有條理、有規(guī)律。

上面就是偏頭痛患者所應(yīng)該注意的事項(xiàng)了，雖然不是什么大病，但是偏頭痛的患者一定要引起足夠的重視，千萬不能抽煙和喝酒因?yàn)槟菢幼鍪且欢〞又仄^痛的病情的，如果還有什么不明白的地方要和醫(yī)生多溝通。