孕婦的身體健康關(guān)系到兩代人的健康，所以說，大家必須對(duì)孕婦的健康這個(gè)問題給予高度的重視，但是，由于孕期的種種原因，很多的孕婦出現(xiàn)了孕期失眠的現(xiàn)象，以下就這個(gè)問題來為大家詳細(xì)的介紹一下孕婦為什么在孕期失眠。

1、身體不適。肚子里面突然多了一個(gè)會(huì)動(dòng)的小家伙，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)各種孕期不適的癥狀，這些不適的癥狀就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽睡眠不好。所以面對(duì)這樣一種情況準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡快做到適應(yīng)孕期的生活，只有自己完全適應(yīng)了才能睡一個(gè)好覺。

2、睡多了。懷孕之后工作輕松了，時(shí)間多了，加上身體困乏，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽經(jīng)常小息一會(huì)，別看只是迷上這么一會(huì)，卻可能會(huì)讓準(zhǔn)媽媽進(jìn)入深度睡眠，深度睡眠對(duì)于準(zhǔn)媽媽恢復(fù)精力是很有幫助的，那么白天至少需要睡一個(gè)午覺的準(zhǔn)媽媽夜晚就容易精神，原來下班累的不行了到家沾床就睡，現(xiàn)在中午可以睡一會(huì)了晚上就沒那么困了，所以折騰到挺晚之后準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量就下降了。

3、生活習(xí)慣造成的。習(xí)慣了晚睡的年輕人因?yàn)?a target="_blank">懷孕卻要早早的上床休息，肯定是不習(xí)慣，那么這個(gè)不習(xí)慣會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在床上翻來覆去很久才能入睡，這樣也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量。

4、環(huán)境因素也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽們的睡眠，尤其現(xiàn)在是夏季，家家晚上睡覺都開著窗戶，孕婦心焦，樓下鄰居的聊天聲、車水馬龍的聲音會(huì)吵到孕婦，造成心里煩躁，越是煩躁心情就越不好，睡前生氣晚上會(huì)做夢(mèng)，那么就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

5、過度緊張的精神壓力。很多準(zhǔn)媽媽都是初次懷孕，那么初次懷孕會(huì)讓女性非常緊張，每天在提醒吊膽的生活中度過，那么這樣緊張的心情也會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽休息不好，應(yīng)該適度的緩解緊張的情緒，讓懷孕變成一件很平常的事情，不要過度擔(dān)心寶寶的健康。

6、起夜。準(zhǔn)媽媽多數(shù)會(huì)有尿頻的現(xiàn)象，那么夜晚起來上廁所肯定會(huì)影響睡眠，再次躺下可能不會(huì)那么快入睡，這樣就減少了孕婦深度睡眠的時(shí)間，有些孕婦睡睡覺還容易餓，那要是起來吃東西可能就更加影響睡眠質(zhì)量了。

以上就是專家為大家解答的孕婦失眠的原因，身體不適以及睡眠過多或者生活習(xí)慣等因素都可以導(dǎo)致孕婦失眠，此外，環(huán)境因素以及過度緊張的精神壓力等因素也可以導(dǎo)致孕婦的失眠，所以，大家一定要避免這些因素的出現(xiàn)。