很多的女性朋友在懷寶寶期間時常由于各種原因而產生失眠的現象，大家要知道這樣是很危險的，這樣不僅會給孕婦的身體帶來嚴重的影響，而且時間長了還會給寶寶帶來不好的影響，所以，在以下的文章中，將為大家詳解孕婦失眠的原因這一問題。

1、身體不適。肚子里面突然多了一個會動的小家伙，會讓準媽媽出現各種孕期不適的癥狀，這些不適的癥狀就會導致準媽媽睡眠不好。所以面對這樣一種情況準媽媽應該盡快做到適應孕期的生活，只有自己完全適應了才能睡一個好覺。

2、睡多了。懷孕之后工作輕松了，時間多了，加上身體困乏，會讓準媽媽經常小息一會，別看只是迷上這么一會，卻可能會讓準媽媽進入深度睡眠，深度睡眠對于準媽媽恢復精力是很有幫助的，那么白天至少需要睡一個午覺的準媽媽夜晚就容易精神，原來下班累的不行了到家沾床就睡，現在中午可以睡一會了晚上就沒那么困了，所以折騰到挺晚之后準媽媽的睡眠質量就下降了。

3、生活習慣造成的。習慣了晚睡的年輕人因為懷孕卻要早早的上床休息，肯定是不習慣，那么這個不習慣會讓準媽媽在床上翻來覆去很久才能入睡，這樣也會影響準媽媽的睡眠質量。

4、環(huán)境因素也會影響準媽媽們的睡眠，尤其現在是夏季，家家晚上睡覺都開著窗戶，孕婦心焦，樓下鄰居的聊天聲、車水馬龍的聲音會吵到孕婦，造成心里煩躁，越是煩躁心情就越不好，睡前生氣晚上會做夢，那么就會影響到睡眠質量。

5、過度緊張的精神壓力。很多準媽媽都是初次懷孕，那么初次懷孕會讓女性非常緊張，每天在提醒吊膽的生活中度過，那么這樣緊張的心情也會導致準媽媽休息不好，應該適度的緩解緊張的情緒，讓懷孕變成一件很平常的事情，不要過度擔心寶寶的健康。

6、起夜。準媽媽多數會有尿頻的現象，那么夜晚起來上廁所肯定會影響睡眠，再次躺下可能不會那么快入睡，這樣就減少了孕婦深度睡眠的時間，有些孕婦睡睡覺還容易餓，那要是起來吃東西可能就更加影響睡眠質量了。

以上的介紹大家都看到了嗎，這些就是導致孕婦失眠的原因，提醒廣大的孕婦朋友們，一定要注意休息，要有一個良好的睡眠環(huán)境，平時要注意飲食合理搭配，多吃一些水果和蔬菜，適當的參加一些體育鍛煉，這些對大家的健康都是很好的。