很多人都認為，當人得了失眠癥之后，是不可以喝茶的。因為茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，這些物質(zhì)一旦進入人體血液會使神經(jīng)變的異常興奮，由此會影響睡眠。其實不然，有一些茶非但不會振奮精神，反而還會促進睡眠。
失眠患者是不能喝茶的。
因為喝完茶以后，人的神經(jīng)會變的更加興奮，加重失眠的發(fā)生。其實不然，很多茶是具有防治失眠、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用的。那失眠患者喝什么茶好呢?
1、蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
3、龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
4、桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
5、蜂蜜茶：40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
希望通過專家的介紹，能夠?qū)V大失眠患者有所幫助，如果您因為失眠癥還在苦惱，建議您不妨在平時多喝一些以上專家所介紹的茶，這樣或許對您的睡眠質(zhì)量有很大幫助。如果您失眠過于嚴重，建議您能夠及時到醫(yī)院治療。
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