慢性胃炎按摩方法是什么?這是備受關(guān)注和注意的問題，因?yàn)槁晕秆装l(fā)病給大家?guī)砹吮容^大的傷害，為了積極降低疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生，大家得正確的把握慢性胃炎按摩方法，并且?guī)椭蠹曳e極的治療疾病才能夠降低疾病危害的發(fā)生，那么慢性胃炎按摩方法是什么呢?

慢性胃炎按摩方法：

1、取仰臥位，雙手四指并攏，指尖放在中脘穴部，順著呼吸適當(dāng)用力徐徐下壓，約10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反復(fù)，至2分鐘。中脘穴在肚臍正中直上四寸，心口窩上邊正中(即胸骨體下端)到肚臍正中的二分之一處。“腑會(huì)中脘”，即中脘穴為六腑經(jīng)氣(氣血運(yùn)行的推動(dòng)力)會(huì)集之所，故首先按摩中脘穴，氣血容易流通，療效速而力量雄。按摩此穴能調(diào)理中氣、健脾利濕、和胃降逆、疏肝寧神;治療胃痛、腹脹、呃逆、嘔吐、反胃

2、用雙手食指羅紋面同時(shí)按揉兩側(cè)足三里穴1至2分鐘。此穴在外膝眼直下三寸(約四橫指)，距脛骨約一橫指處。足三里穴是全身性強(qiáng)壯要穴，又是足陽明胃經(jīng)之合穴。所以，按摩足三里穴可以調(diào)動(dòng)并促使胃經(jīng)的氣血運(yùn)行，不僅能理脾胃、調(diào)中氣、和腸消滯、疏風(fēng)化濕，治療胃痛、腹痛、急慢性胃腸炎等疾病，且有扶正培元、祛邪防病、強(qiáng)身健體之功效。

3、用拇指羅紋面先后按揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴各1～2分鐘。此穴在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴能清包絡(luò)、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣;不但治療心胸疾患，而且能治療胃脹、胃痛等胃部疾患。

慢性胃炎預(yù)防方法：

(1)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ㈠憻?，保持生活?guī)律。生活不規(guī)律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個(gè)人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時(shí)間表，盡可能保持生活規(guī)律。如司機(jī)，中午往往不能返回駐地按時(shí)就餐，那么就可經(jīng)常準(zhǔn)備些面包、餅干之類的食品放在身邊，中午時(shí)就可按時(shí)吃飯。

(2)保持精神愉快，樂觀。精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會(huì)引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)發(fā)生爭吵或同家人、同事鬧別扔時(shí)，吃飯是不會(huì)香的，并常有腹脹感。這是因?yàn)?，?dāng)發(fā)生上述事情時(shí)，人的注意力轉(zhuǎn)移，對(duì)食物的興趣下降，各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動(dòng)也相應(yīng)減少。這時(shí)若進(jìn)食，食物往往不易完全消化，患者就產(chǎn)生腹脹不適等癥狀，當(dāng)胃腸活動(dòng)發(fā)生障礙時(shí)，則出現(xiàn)腹痛。所以，我們?cè)谶M(jìn)餐時(shí)，注意力應(yīng)放在食物上;避免談及不愉快或關(guān)系個(gè)人切身利益的事情;不要在吃飯時(shí)訓(xùn)導(dǎo)孩子，而造成飯桌上的緊張心理。注意了以-亡這幾點(diǎn)，有些胃炎不需服藥就可痊愈。

(3)飲食衛(wèi)生：談到胃，就必然要聯(lián)系到飲食?；悸晕秆讜r(shí)，我們要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛(wèi)生。存在上腹不適等癥狀時(shí)，要防止攝入有刺激性的食物，如生蒜、生大蔥、芥末等，以免加重病情。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，定時(shí)定量。這里還需指出的是，現(xiàn)在有許多人養(yǎng)成不吃早飯的習(xí)慣，這是不好的。統(tǒng)計(jì)資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，并且空腹上班，易產(chǎn)生身體疲勞，影響工作效率，故大家都要重視早上這一餐。

上述慢性胃炎按摩方法是比較常見的，也是經(jīng)過檢驗(yàn)效果比較好的方法，希望大家能夠正確的了解這種疾病，并且積極結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合自己的按摩方法，總之，不論什么治療方法和調(diào)理方法以恢復(fù)身體健康為第一準(zhǔn)則。