慢性胃炎這種疾病帶給大家的傷害是非常嚴(yán)重的，其所導(dǎo)致的危害也非常巨大，為了有效降低疾病帶來的折磨，大家一定要積極咨詢相關(guān)專家的建議，如此才能夠最大限度的保證大家的安全和健康，避免疾病的各種折磨。

慢性胃炎保健方法：

晚飯后半小時(shí)，可到環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的地方，自由自在地散步;散步時(shí)，整個(gè)內(nèi)臟器官都處于微微地顫動(dòng)狀態(tài)，再配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有規(guī)律地前后收縮，橫膈肌上下運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)胃腸起到按摩作用。

站位、坐位、仰臥位均可;用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快;每日按摩2～3分鐘，以空腹時(shí)按摩效果最好。在按摩過程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作，酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因?yàn)楹ε掠兴嵬锤卸挥昧?。此法?duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，我們可以運(yùn)用這種方法。

坐位，五指并攏，用右手手掌從右胸直搓至左大腿溝，后用左手手掌從左上胸直搓至右大腿溝;按摩100次左右為宜。

坐位;右手握拳(拇指在外);用拇指的指關(guān)節(jié)敲擊同側(cè)足三里穴(足三里穴位于膝蓋邊際下三寸在脛骨和腓骨之間)，叩擊一百次，再換另一只手操作;或者以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。待有酸麻脹感后持續(xù)3～5分鐘，胃痛可明顯減輕甚至消失。

仰臥，以兩手拇指?jìng)?cè)面放在右側(cè)的腹直肌上;食指和中指相對(duì)，捏提起腹直肌;由上到下慢慢進(jìn)行，隨捏隨提，進(jìn)行1分鐘;換左側(cè)。

慢性胃炎食療配方：

一益脾餅

配方和服法：紅棗克，煮熟去皮核。

取棗肉克，雞內(nèi)金克生白術(shù)克干姜粉克;將雞內(nèi)金白術(shù)洗凈，以文火焙干，研成細(xì)末，加入干姜粉和棗內(nèi)，同搗如泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干，取出放入塑料食品袋內(nèi)備用。

該餅色香味俱佳，空腹當(dāng)做點(diǎn)心，餐后充當(dāng)零食，細(xì)嚼慢咽，有滋有味，不僅病者愛食，小兒也喜歡吃。

功效：大棗味甘，能溫補(bǔ)脾益氣養(yǎng)血。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：大棗富含蛋白質(zhì)和維生素，蛋白質(zhì)是潰瘍創(chuàng)面修復(fù)所不可缺少的材料;維生素能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

雞內(nèi)金甘澀性平，能健胃消食。

白術(shù)補(bǔ)脾益氣，燥濕利水。

綜觀全方，具有補(bǔ)脾溫中健胃消食的功用。

適應(yīng)癥或禁忌：僅適用于消化性潰瘍病尚無出血，中醫(yī)辨證為脾虛寒型者，表現(xiàn)為：胃痛綿綿，喜溫喜按，納食減少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不溫。

若脾脘灼熱疼痛，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干口苦，屬于肝胃郁熱型者，則不宜食本餅。

二桃仁粥

本方配方和服法：桃仁生地各克，桃仁浸泡后，去皮棄尖，二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。

如上幾點(diǎn)是對(duì)慢性胃炎保健方法做出的介紹，希望能夠給予大家一些幫助，同時(shí)需要提醒大家關(guān)注的，并且積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療這樣的疾病，如此才能夠最大限度的保證大家的安全，進(jìn)而有效達(dá)成疾病的治療目的。