胃潰瘍是一種大家都不陌生的疾病了，已經(jīng)是個(gè)很常見的胃腸疾病了，患病的原因也是多種多樣的，如不健康的飲食習(xí)慣,不規(guī)律的作息等，患上胃潰瘍就會(huì)給我們帶來身體上的不適，還會(huì)影響我們正常的工作和學(xué)習(xí)，那么我們在日常生活中該如何自我保健呢?下面就向大家介紹一下。

胃潰瘍患者的自我保健方法有：

(l)必須堅(jiān)持長期服藥：由于胃潰瘍是個(gè)慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，必須堅(jiān)持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉(zhuǎn)，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個(gè)療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療l～3個(gè)月，甚至更長時(shí)間。

(2)避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對(duì)胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動(dòng)，或過分憂慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。

(3)講究生活規(guī)律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

上邊介紹的就是胃潰瘍患者在日常生活中應(yīng)該注意的一些自我保健的一些簡單的方法，希望對(duì)大家能夠有所幫助，也希望大家以后能夠重視我們的胃部，一旦發(fā)現(xiàn)胃部有什么不適的一定要去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)全面的檢查，讓胃潰瘍遠(yuǎn)離我們的生活。