腸道性疾病的發(fā)生和人們的不良飲食有著很大的關(guān)聯(lián)，所以出現(xiàn)疾病之后首先要在自己的身體當(dāng)中找病因，這樣能夠從根源上對疾病進行進一步的有效控制，那么結(jié)腸炎疾病發(fā)生之后如何通過運動和飲食進行疾病的相關(guān)調(diào)理呢？

1、做時全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放為一次。

2、提肛時一定要意守肛門，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過飽過餓。

3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈為一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5厘米處)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

4、做完運動之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。

5、避免食用可引起腸道過敏性食物，減少食物過敏引起的腸道變態(tài)反應(yīng)，激惹腸道誘發(fā)病情加劇。：腹瀉期要注意補充營養(yǎng)，又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣飲食，以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機械性損傷。關(guān)于結(jié)腸炎患者喝牛奶的問題，要看喝牛奶后有無腹瀉加重，因為潰瘍性結(jié)腸炎病人可能對牛乳蛋白過敏，另一方面，有些患者可能因腸道的乳糖酶缺乏服牛奶腹瀉。

6、避免腸道感染性疾病使病情加重。炎癥的反復(fù)發(fā)作是導(dǎo)致結(jié)腸息肉、腫瘤變的主要原因。故減少腸道感染是預(yù)防結(jié)腸炎的重要措施之一。

7、使用抗生素要有指證，結(jié)腸炎發(fā)作時雖與感染性炎癥有類同表現(xiàn)，但并非為細(xì)菌感染所致。使用抗菌素可致腸道內(nèi)菌群失調(diào)，使結(jié)腸炎的病情表現(xiàn)更加混亂而影響診斷、治療、予后。

8、保持良好的精神狀態(tài)，精神緊張是導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂的重要原因。故保持良好的精神狀態(tài)，是減輕結(jié)腸炎癥狀和促進痊愈的重要措施之一。

結(jié)腸炎疾病發(fā)生之后必須要及時的進行治療，要么隨著疾病的日益加重很有可能出現(xiàn)癌變的情況發(fā)生，所以導(dǎo)致這種情況的發(fā)生是一種悲劇，為了能夠幫助患者早日回到自己的美好生活當(dāng)中，要把以上的有效措施認(rèn)真的執(zhí)行下去才行。