隨著生活水平的不斷提高我們的生活也得到了很大的改善，從以前的粗茶淡飯到現(xiàn)在的大魚大肉，這樣就使我們身體產(chǎn)生一些不適應(yīng)，疾病也就會(huì)隨之而來上，結(jié)腸炎這種疾病就是從我們的吃喝中患上的，因此我們一定要注意自己的飲食習(xí)慣，那么對結(jié)腸炎這種疾病我們大家應(yīng)該怎么樣來預(yù)防呢？

1.預(yù)防慢性結(jié)腸炎要飲食有規(guī)律，一日三餐做到定時(shí)定量，不過分饑餓、不暴飲暴食，這樣有利于腸道消化平衡，避免因無節(jié)制飲食而致腸道功能紊亂。

2.預(yù)防慢性結(jié)腸炎要飲食以清淡、易消化、少油膩為基本原則，宜食：健脾食品，山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗。少食冷飲，少食易脹氣的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋蔥、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸飲料等。

3.預(yù)防慢性結(jié)腸炎要少吃高脂食物，以免因?yàn)槠潆y消化加重腸胃負(fù)擔(dān)，例如少吃高脂的快餐。痔瘡

4.預(yù)防慢性結(jié)腸炎要避免過量飲酒。

5.每天不要攝入過多纖維食物，可以選擇全麥?zhǔn)称?，以及柑橘、菠菜、胡蘿卜等。

6.預(yù)防慢性結(jié)腸炎要避開過敏食物，如果發(fā)現(xiàn)自己每次吃過某種食物就有類似反應(yīng)，就要小心是不是對此過敏，可以選擇其他食物代替。

怎么才能緩解結(jié)腸炎的癥狀呢？

1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2、選擇營養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激，同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

3、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等，化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

4、禁食易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等;禁食易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;禁食生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;禁食堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;禁食強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

5、烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

6、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品，主食以面食為主。

7、進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜，供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

通過上面的介紹我們對結(jié)腸炎預(yù)防和治療也都有了新的認(rèn)識(shí)，因此在生活的以后的生活和工作當(dāng)中我們一定要定時(shí)定量的進(jìn)餐不要暴飲暴食，少吃一些營養(yǎng)價(jià)值較高的食品，還要多進(jìn)行體育鍛煉，保持心情愉悅，這樣才能更好的治療疾病，使身體遠(yuǎn)離疾病的折磨。