現(xiàn)在人們的生活條件好了，與以前相比最明顯的一個(gè)變化就是吃的好了，許多人開(kāi)始大吃大喝。這也是結(jié)腸炎發(fā)病率居高不下的一個(gè)重要原因，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防結(jié)腸炎呢?相信這是很多人都非常想知道的，今天小編請(qǐng)來(lái)了這方面權(quán)威專(zhuān)家為大家支幾招。

1、柿子、石榴、蘋(píng)果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，結(jié)腸炎可適量食用。

2、少纖維、低脂肪食物有促進(jìn)腸蠕動(dòng)。刺激腸壁的作用，但不易消化，對(duì)腸道不利，故應(yīng)限制。多油及脂肪類(lèi)食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以炸。煎及肥肉類(lèi)食物應(yīng)少吃，并控制食用油的用量。

3、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。在日常飲食中應(yīng)選用一些易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如魚(yú)。蛋。豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，因?yàn)槁越Y(jié)腸炎病人的消化吸收功能差，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食，并做到少量多餐，以增加營(yíng)養(yǎng)，改善癥狀。結(jié)腸炎急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)食粥類(lèi)。精米面類(lèi)。魚(yú)蝦。蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休息。

4、結(jié)腸炎病人多是身體虛弱。抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷。堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。

5、患者平常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如打太極拳，以強(qiáng)腰壯腎，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對(duì)各種食品的適應(yīng)性，注意個(gè)體差異。如吃一些本不應(yīng)對(duì)腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

7、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個(gè)非常重要的方面。本病在發(fā)作期。緩解期不能進(jìn)食豆類(lèi)及豆制品，麥類(lèi)及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因?yàn)橐坏┻M(jìn)食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動(dòng)力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

結(jié)腸炎的預(yù)防方法上面文章已經(jīng)為大家說(shuō)得非常明白了，希望在生活中可以按照上面的幾點(diǎn)要求去做。其實(shí)這些預(yù)防方法總結(jié)成一句話(huà)就是平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食和注意保暖，不要受涼。如果不小心患上結(jié)腸炎的話(huà)，應(yīng)立即去醫(yī)院治療。