核心提示:專家稱，有不少愛美MM為了減肥，刻意減少主食攝入量和少喝水。有些減肥女性一周只排便一至兩次，這樣排便時很容易將肛門附近組織撐破，導致出血、疼痛。醫(yī)生認為，這種減肥方法不利于預防肛腸疾病。

酷熱的夏天，對于那些愛美的美眉來說，可是一個大秀身材的最佳時節(jié)，可以穿漂亮的裙子，又可以展現(xiàn)自己的魅力。還有一些女性，因為自己身上過多的肥肉，而不能穿暴露的裙衣，很是苦惱。為了減肥，不惜一切代價，有的是通過節(jié)食以達到減肥的目的。想瘦身的妹妹可能不知道，過度的節(jié)食也很容易引起肛裂的。

專家稱，有不少愛美MM為了減肥，刻意減少主食攝入量和少喝水。有些減肥女性一周只排便一至兩次，這樣排便時很容易將肛門附近組織撐破，導致出血、疼痛。醫(yī)生認為，這種減肥方法不利于預防肛腸疾病。

那么，肛裂如此厲害，我們該拿它怎么辦呢?專家提醒注重日常調(diào)理：

1、調(diào)理飲食：患者應(yīng)注意合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

2、注重食療：專家表示，常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利于排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤腸通便，促進裂口愈合。

3、調(diào)整心理：注意加強肛裂的衛(wèi)生知識宣教，向患者祥細講解該病的發(fā)病機理、轉(zhuǎn)歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。

4、通暢大便：長期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習慣，定時排便，適當?shù)卦黾討敉饣顒樱愫笥脽崴?，可改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。

5、注意衛(wèi)生：注意保持肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，如出血量大，應(yīng)到醫(yī)院就診，量少者應(yīng)加強觀察，并注意食用補血的營養(yǎng)品及食物，以增強機體抵抗，這也是“肛裂的調(diào)養(yǎng)常識有哪些”中的一個。

長期過度的節(jié)食，會給人體帶來一定的傷害，導致身體虛弱，抵抗力下降，最終會引起各種疾病，肛裂就屬于其中的一種。減肥的方法很多，我們不一定只局限于通過節(jié)食來達到減肥的目的，也可以通過運動來減肥，既鍛煉了身體，又能達到減肥的效果。