腱鞘炎一種由于過分勞損而引起的腱鞘發(fā)生的炎癥水腫，腱鞘炎是一種比較常見的疾病。腱鞘炎的日常護理很重要，下面我們一起來了解。
1、用溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉(zhuǎn)手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。這是腱鞘炎的日常護理之一。
3、抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
4、轉(zhuǎn)動頭頹：工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。這也是腱鞘炎的日常護理之一。
5、服用止痛藥：服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。
6、多食蔬萊和水果：多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等?？梢猿砸恍┙圩?、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養(yǎng)。
通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對于腱鞘炎的日常護理已經(jīng)有了一定的了解。提醒大家在日常生活中注意做好日常護理，以便病情能夠得到緩解。
腰椎腱鞘炎可通過熱敷理療、藥物治療、局部封閉治療、中醫(yī)針灸推拿、手術治療等方式緩解。腰椎腱鞘炎通常由慢性勞損、外...
先天性腱鞘炎患兒通常建議在1-3歲期間進行手術治療。先天性腱鞘炎多因腱鞘發(fā)育異常導致肌腱卡壓，早期手術可避免關節(jié)...
手腕一用力就疼可能是腱鞘炎，也可能是腕關節(jié)勞損、韌帶損傷、關節(jié)炎或骨折等疾病引起。腱鞘炎主要表現(xiàn)為局部壓痛、活動...
手腕部可以同時患有滑膜炎和腱鞘炎?；ぱ资顷P節(jié)滑膜的炎癥反應，腱鞘炎則是肌腱鞘膜的炎癥，兩者因解剖位置鄰近且功能...
手腱鞘炎發(fā)作時熱敷一般能緩解癥狀。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，緩解疼痛和僵硬感。 手腱鞘炎多因肌腱過...
腱鞘炎中藥外敷通常是有效的，能夠緩解局部疼痛和炎癥反應。腱鞘炎多因肌腱過度摩擦導致鞘膜充血水腫，中藥外敷可通過活...
腱鞘炎術后兩個月的調(diào)養(yǎng)需結(jié)合康復訓練、飲食調(diào)整和日常防護。主要有康復鍛煉、營養(yǎng)補充、局部護理、避免勞損、定期復查...
腱鞘炎手指疼痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、局部封閉注射、手術松解等方式治療。腱鞘炎通常由過度使用手指、外傷、...
腱鞘炎手術一個月后腫脹可通過熱敷、藥物消腫、康復訓練、調(diào)整生活習慣、定期復查等方式緩解。腱鞘炎術后腫脹可能與局部...
腱鞘炎一般需要2-8周恢復正常，具體恢復時間與病情嚴重程度、治療方式及個人護理有關。 腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生的...
