紅斑狼瘡現(xiàn)在給我們到來了十分嚴(yán)重的生活影響，所以，我們在平時一定要做好這種癥狀的防范工作。而且，紅斑狼瘡的發(fā)病癥狀也十分多樣化，還很容易發(fā)。在治療期間十分難治療。所以大家為了避免這種疾病對身體的傷害，一定要做好防范工作。

1、消除誘因法，在預(yù)防這種疾病的時候，可以在日常的生活中消除誘發(fā)該病的病因或加重該病的因素，在外出的時候要防止受到陽光的曝曬，不要接觸有害的物質(zhì)，在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家還要保證身體的健康，盡量不要做手術(shù)，女性不要口服避孕藥，因?yàn)橛行┧幬镆矔T發(fā)該病的發(fā)生的。

2、加強(qiáng)對身體的鍛煉，注意休息時間，索然對身體加強(qiáng)鍛煉和免疫力，但是但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了紅斑狼瘡這種疾病，就要好好的休息，病情變得嚴(yán)重的話，還需要臥床休息，等到病情緩解了再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，仍要注意不要過度疲勞

3、保持著自身心情愉快，一定好做好預(yù)防還要時刻保持著愉快的心情是預(yù)防的這種疾病有很大的關(guān)系，所以大家在日常生活中要以積極樂觀的心態(tài)來面對生活，每天都保證愉快的心情。

4、平時要注意飲食，有的食物會誘發(fā)這種疾病加重，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，還要少吃狗肉、羊肉、海鮮、芹菜、香菜等。

5、要注重體質(zhì)因素，系統(tǒng)性紅斑狼瘡近親發(fā)病率高達(dá)5%一12%，同卵孿生發(fā)病率高達(dá)69%，狼瘡患者親屬中其它自身免疫病如類風(fēng)濕、皮肌炎、硬皮病、干燥癥及牛皮癬等發(fā)病率也高，黑人和亞洲后裔發(fā)病率高于白種人，這些均提示狼瘡受遺傳因素影響。而女性多發(fā)，患者睪丸酮水平偏低，則說明內(nèi)分泌因素，尤其是雌激素在狼瘡患者體內(nèi)的水平與狼瘡性腎炎的發(fā)病有關(guān)。因此，對于有自身免疫病發(fā)病基礎(chǔ)的紅斑狼瘡患者，包括親屬中有自身免疫病者，都應(yīng)當(dāng)高度警惕，一旦患病就應(yīng)想到自身免疫病，一旦患上自身免疫病，則應(yīng)積極治療，防止發(fā)生狼瘡性腎炎以致造成腎損害。

6、治愈醫(yī)療物品的毒性，與紅斑狼瘡有關(guān)的醫(yī)物有肼苯噠嗪、普魯卡因酰胺、異煙肼、甲基多巴、氯普嗎嗪及奎尼丁等，尤以前二者為常見?？赡芘c醫(yī)物中肼、胺、巰基團(tuán)有關(guān)。因此對于有狼瘡遺傳學(xué)基礎(chǔ)的紅斑狼瘡患者，應(yīng)注意到這些醫(yī)物可能對紅斑狼瘡患者產(chǎn)生的毒性。

7、一定要避免在陽光下曝曬紫外線的照射。因?yàn)樽贤饩€可使轉(zhuǎn)化為胸腺嘧啶二聚體，而使抗原性增強(qiáng)，促使系統(tǒng)性紅斑狼瘡發(fā)生。因此，狼瘡性腎炎患者在日常生活中應(yīng)避免在強(qiáng)烈的日光下長時間曝曬，以減少紫外線過度照射造成的腎損害

溫馨提示：怎么樣才能夠預(yù)防紅斑狼瘡，上面就是專家提出的詳細(xì)介紹，提醒大家，在日常的生活當(dāng)中，一定要注意自身的健康，只有做好預(yù)防工作，才能夠避免紅斑狼瘡的出現(xiàn)。