雖然現(xiàn)在患上紅斑狼瘡的患者越來越多，但是人們對于紅斑狼瘡的了解其實是微乎其微的，尤其是對紅斑狼瘡的日常預防方法，很多人都不知道為什么患上了紅斑狼瘡而更多人不知道該怎么去預防，下面小編就為大家介紹一下，生活中應該如何預防紅斑狼瘡呢?

一、注意補充優(yōu)質蛋白和多種維生素，少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。狼瘡性腎炎病人長期有蛋白從尿中丟失，故應及時補充。較優(yōu)質的蛋白質來源有牛奶，雞蛋，瘦肉，魚等。維生素，特別是B族維生素，維生素C對防治紅斑狼瘡的某些癥狀大有裨益，應多加補充。

二、注意不吃羊肉，狗肉，馬肉，鹿肉，驢肉，這類肉食品性食，用后不僅會加重紅斑狼瘡病人的內熱癥狀，而且臨床上發(fā)現(xiàn)有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。

三、注意勞逸結合，適當鍛煉，節(jié)制性生活。紅斑狼瘡患者在病情處于活動期時，應臥床休息，病情穩(wěn)定后適當參加一些社會活動，從事一些力所能及的工作，但不宜過勞，適當鍛煉身體，注意節(jié)制性生活，病情活動期應嚴格避孕，病情穩(wěn)定一年以上才可考慮妊娠。

四、注意避免皮膚直接暴露在太陽光下。紅斑狼瘡患者對紫外線特殊敏感(光過敏)，故外出時要特別注意。另外，某些食物如香菇，芹菜，草頭(南苜宿，紫云英)，某些藥物如補骨脂，獨活，紫草，白疾藜，白芷等能引起光敏感，應盡量不用。

以上是我給大家介紹的在生活中預防紅斑狼瘡的方法，大家還需要注意的是有家族史的朋友們，一定要做好日常預防紅斑狼瘡病的預防。在此，需要提醒的是，發(fā)現(xiàn)此病一定要及時檢查和治療，以免延誤病情，耽誤治療。