偏頭痛多鍛煉能改善嗎?不少有偏頭痛的人都希望能夠通過各種體育鍛煉措施來改變自己的偏頭痛情況，讓自己的頭痛情況不會(huì)變得那么嚴(yán)重，但是這種方法靠譜嗎?能不能有效的解決呢?下面復(fù)禾健康網(wǎng)小編為大家詳細(xì)介紹相關(guān)知識(shí)。
偏頭痛多鍛煉能改善嗎?有一定幫助?；颊哂诿刻煸缟闲褋砗笠约巴砩吓R睡前，用雙手中指按太陽穴，做轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，順揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反復(fù)幾次，堅(jiān)持幾天偏頭痛便可大為減輕。也可以梳摩痛點(diǎn)，患者把雙手的十個(gè)指尖，置于頭部最痛的處，如梳頭般做輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來回，每日早、中、晚飯前各做1次，即可減輕疼痛。
用熱水浸手治療偏頭痛
患者發(fā)作時(shí)，把雙手浸沒在熱水中，堅(jiān)持浸泡30分鐘左右，使手部血管擴(kuò)張，以減少相應(yīng)的腦部血液，達(dá)到止痛的目的。
或者是用中藥塞鼻，拿川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成細(xì)粉后裝瓶備用。
當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，用綢布包少許藥粉塞右鼻，通常15分鐘即可止痛。
吃含鎂食物
也是可以幫助治療偏頭痛的，例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧，還有各種綠葉蔬菜等，可緩解偏頭痛?；蛘呤秋嫕獗『刹瑁瑢?5克干薄荷葉加入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后飲用，早晚各服1次。
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