偏頭痛的朋友們或許會(huì)說，這不就是普通的頭痛嘛，又沒有什么大不了的，一般的頭痛怎么弄就對(duì)偏頭痛怎么弄，但是小編告訴大家這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)槊糠N病之所以不一樣，是因?yàn)樗陌l(fā)病原因不一樣，所以我們不能一種病的方法去應(yīng)對(duì)另一種病，那么偏頭痛應(yīng)該注意什么呢？一起來了解一下吧。
1、盡可能多休息
可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。
2、平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
4、深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。
小編建議如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，那么你滿腦門都是煩惱也不為過，這也難怪你?；碱^痛。所以應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。適當(dāng)?shù)姆潘刹粌H僅對(duì)偏頭痛有效，對(duì)其他的一些疾病也是有十分顯著的作用的，希望小編的建議對(duì)大家有些幫助。
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