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帕金森怎么運動呢

發(fā)布時間: 2016-01-29 16:18:04

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在生活中我們要加強鍛煉才能夠有一個比較健康的身體,那么處在病態(tài)當(dāng)中的帕金森患者呢,帕金森怎么運動呢,帕金森患者的康復(fù)運動要注意適量、安全和適合自己,因為有很多鍛煉方式都是不適合自己的,所以帕金森患者要選一個適合自己的鍛煉方式。帕金森怎么運動呢

首先,我們要知道有氧運動對于早期帕金森患者十分有益,比如散步、坐保健操、打太極拳等。運動要講科學(xué),如著衣要寬松、舒適和吸汗,并隨季節(jié)變化及時增減衣服,運動中要定時補充水分。

其次,就是對于步伐以及走路姿勢上的功能鍛煉,家人們要陪伴患者進行走路,需要注意步態(tài)鍛煉時要求病人雙眼直視前方,身體直立,保持軀體直立和四肢的良好姿態(tài),以矯正身體的不良姿勢。步行時要讓病人雙眼正視前方,先足跟著地再足尖著地,跨步要盡量慢而大。家人們要隨時跟患者保持互動。

另外,就是平日里面部表情的功能鍛煉,像是經(jīng)常做一些皺眉動作:盡量皺眉,然后用力展眉,反復(fù)數(shù)次。帕金森怎么運動呢鼓腮鍛煉:首先用力將腮鼓起,隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹口哨動作:盡量將牙齒露出,繼之做吹口哨等動作。

帕金森患者要注意選擇一個適合自己的鍛煉方式,不能盲目地跟風(fēng),要對自己的身體狀況進行一個全面的了解,來找到一個適合自己的鍛煉方式,達到一個最佳的康復(fù)效果。

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