痤瘡是常見的面部疾病，很多人都會(huì)由于不注意自己的飲食健康或是經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙等造成疾病的產(chǎn)生，危害自己的外貌和身體健康，那么為了大家都能遠(yuǎn)離痤瘡帶來的一系列的傷害，我們就來看看日常生活中如何去除痤瘡吧。

很多人對(duì)如何去除痤瘡苦惱不已，今天就給大家介紹一下如何洗去痤瘡。正確的洗法是：先摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗四次到十幾次都沒有關(guān)系。但應(yīng)該簡(jiǎn)單的洗，也就是說，先以冷水沖洗皮膚后，再將肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快用冷水沖干凈。

肥皂或洗面乳選擇以中性溫和為宜，勿用嬰兒專用清潔劑(洗完還是油膩膩的)，也不要用去角質(zhì)的產(chǎn)品(會(huì)過度脫皮而刺痛)。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時(shí)，洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來當(dāng)可常保清爽、舒服。

有時(shí)不只在臉上，前胸、后背都可能冒出痘痘來。這時(shí)一天能洗兩次澡，同時(shí)配合青春痘專用的肥皂來清洗身軀，就會(huì)改善。但切記水溫不可太高，因?yàn)楦邷貢?huì)刺激油脂過度分泌，反而助長(zhǎng)更多的青春痘。

其次是“睡眠要充足、心情要放松”。睡得不好，油脂會(huì)分泌得更多，相對(duì)的青春痘也長(zhǎng)得更多。疲倦、勞累也會(huì)使臉色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠盡量要夠?？荚嚻赐ㄏ鼤r(shí)，記得多洗兩次臉，痘痘就不會(huì)增加那么多了!而緊張、煩躁同樣會(huì)使油脂分泌增加。所以心情不愉快猶如落井下石，會(huì)使青春痘長(zhǎng)得更多。

朋友們看完以上的講述以后是不是知道了應(yīng)該怎么有效的去除痤瘡了呢，在治療痤瘡的時(shí)候也要有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣跟過涼的食物，這些對(duì)痤瘡都是有害的。