中風(fēng)的預(yù)防與保健的方法有哪些?對于大多數(shù)的中風(fēng)來說，都是可以預(yù)防和保健的，所以下面我們就給大家介紹一下中風(fēng)的預(yù)防和保健的方法，很多疾病都是我們在平常預(yù)防的好，就可以大大減少發(fā)病的危險，對于中風(fēng)也是這樣的，所以大家來學(xué)習(xí)一下。
1.及時治療誘發(fā)病
可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應(yīng)及早治療;高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
2.重視中風(fēng)的先兆征象
留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風(fēng)現(xiàn)象。一旦小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
3.消除中風(fēng)的誘因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。
要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。提倡健康的生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。
通過上面的介紹，大家知道了該怎樣對中風(fēng)進(jìn)行預(yù)防和保健了吧?我們要對中風(fēng)進(jìn)行全方位的預(yù)防和保健，比如內(nèi)部的誘因要及時的治療，外部要加強飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，多進(jìn)行戶外運動，這些都是非常重要的。
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