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怎樣預(yù)防中風(fēng)按摩手法是怎樣的

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-26 10:58:36

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怎樣預(yù)防中風(fēng)按摩手法是怎樣的?掌握一定的疾病概要有利于我們?cè)诩膊∶媲安粫?huì)束手無(wú)策,如何通過(guò)按摩手法預(yù)防腦中風(fēng)疾病的出現(xiàn)呢,我們也許并不是很了解這個(gè)問(wèn)題,可以按摩頸部預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生,那么,如何按摩頸部預(yù)防腦中風(fēng)疾病的出現(xiàn)。怎樣預(yù)防中風(fēng)按摩手法是怎樣的

下面就給大介紹下如何通過(guò)按摩頸部預(yù)防中風(fēng)病的發(fā)生。

1、肩部運(yùn)動(dòng):肩部放松,雙手自然垂放于身體兩側(cè),雙肩由后向前旋轉(zhuǎn)多次,再由前向后旋轉(zhuǎn)多次,之后雙肩上提放松各數(shù)次??墒辜绮考∪夥潘?,緩解頸肩部神經(jīng)血管壓力,促進(jìn)大腦供血。

2、頸部按摩:五指并攏,雙手對(duì)指置于頸后,輪流按擦頸后部左右兩側(cè),以皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱為宜。可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛,減少血脂沉積。

3、頭部按摩:五指分開屈曲,以指腹從前額緩慢旋轉(zhuǎn)按壓至頭頂,再繼續(xù)按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次??捎行Ц纳颇X部血液循環(huán),改善大腦供血。

怎樣預(yù)防中風(fēng)按摩手法是怎樣的

4、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng):頸部放松,平和舒緩地前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部,動(dòng)作宜慢,轉(zhuǎn)動(dòng)至最大幅度保持五秒再向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)??稍黾友艿目箟毫晚g性,活血通絡(luò)。

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