晚上睡不好，第二天起來后就會(huì)感覺精神很差，沒有精力工作和學(xué)習(xí)。有些人也不希望自己睡不好，但無奈晚上老失眠，實(shí)際上熟睡的時(shí)間只有一、兩個(gè)小時(shí)，這種狀態(tài)下人的精神怎么會(huì)好。那么，晚上老失眠是怎么回事?復(fù)禾健康網(wǎng)小編為大家詳細(xì)介紹一下有關(guān)信息。
晚上老失眠是怎么回事?晚上老失眠的原因包括以下幾點(diǎn)：
一、身體方面的原因。軀體疾病和服用藥物會(huì)影響睡眠。
如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
二、精神方面的原因。比如壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。
三、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期飲酒、喝咖啡或者濃茶、睡前進(jìn)食等不好的習(xí)慣都可能導(dǎo)致很難入睡，或者夜間易醒
四、生活方式的原因。由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。
五、環(huán)境方面的原因。吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。
以上內(nèi)容為大家介紹的就是“晚上老失眠是怎么回事”這個(gè)問題，相信通過以上介紹之后，現(xiàn)在大家知道晚上失眠都是因?yàn)槟男┮蛩厮T發(fā)了的吧。注意對(duì)失眠的原因進(jìn)行了解，并且注意防治失眠病情加重，這些對(duì)于失眠患者來說都是不容忽視的部分，希望以上介紹對(duì)大家有所幫助。
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