失眠的針灸治療方法，經(jīng)常熬夜的人是屬于夜貓子型的人，經(jīng)常晚上不睡，白天休息，有些人了，是晚上不睡白天也不睡，經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好，很容易引起各種疾病，據(jù)醫(yī)院精神科專家表示，經(jīng)常熬夜最顯著的病癥就是失眠。
經(jīng)常熬夜也可引發(fā)失眠
一：長期熬夜：
有些人習(xí)慣于夜貓子的生活，喜歡晚上辦公，但整個(gè)社會(huì)生活習(xí)慣不會(huì)因這些人而改變，所以這些人又得努力去迎合大眾的作息習(xí)慣。由于熬夜打破了人的正常生物鐘，使得大腦神經(jīng)長時(shí)間高度興奮，導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張而引發(fā)失眠，并造成體內(nèi)維生素(尤其是B族維生素)嚴(yán)重流失，久而久之會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、失眠和緊張、易怒等癥狀，使得偶發(fā)性失眠發(fā)展成為慢性失眠。
二：過多的食用油膩食物：
油膩性食物不易消化，而且容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)中氣不和，清氣不揚(yáng)，濁氣不降，人身五行，可導(dǎo)致五行不順，從而引發(fā)失眠。
三：過多飲用咖啡等含有咖啡因成分的飲料：
咖啡因是一種被國家當(dāng)作“精神藥品”而管制的物質(zhì)，來源于咖啡、茶以及巧克力等食物。適量攝入，可以起到愉悅心情緩解失眠的作用，但如果過量攝入，則不但會(huì)造成咖啡因依賴癥，更會(huì)因此而產(chǎn)生失眠。
四：工作環(huán)境不適：
有些人喜歡聽著很響的音樂工作和學(xué)習(xí)，時(shí)間一長，聽覺神經(jīng)就會(huì)受到損傷，會(huì)產(chǎn)生以及神經(jīng)癥性失眠;有些人喜歡在光線很強(qiáng)的房間工作，但光線過強(qiáng)或閃爍不定會(huì)造成眼睛損傷和注意力不集中，長期在這種環(huán)境下生活也容易誘發(fā)失眠。
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