牛皮癬是一種常見(jiàn)的皮膚病，而且此病的發(fā)病因素有很多，癥狀繁雜，所以要想治愈好此病預(yù)防很重要，預(yù)防此病進(jìn)一步惡化，同時(shí)積極接受治療，才可以取得良好的治療結(jié)果，下面我們就來(lái)看一下預(yù)防牛皮癬的四步攻略都有哪些?

牛皮癬除引起皮膚損害，影響美觀、外發(fā)瘙癢、脫屑等臨床癥狀外，還會(huì)對(duì)人造成臟器損害、關(guān)節(jié)損害、繼發(fā)感染、營(yíng)養(yǎng)缺失等多種危害，因此患上牛皮癬，一定要盡早治療。牛皮癬的危害如此大，做好預(yù)防工作顯得極其重要。

預(yù)防牛皮癬可以從四個(gè)方面做起，即：生活方面預(yù)防、飲食方面預(yù)防、精神方面預(yù)防和季節(jié)變化方面預(yù)防。

生活方面預(yù)防上，要做好生理的調(diào)整，經(jīng)常保持皮膚清潔衛(wèi)生和居住環(huán)境衛(wèi)生;積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗能力;穿著上以柔軟、寬松和透氣為主;

飲食方面預(yù)防上，要注意多食用含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物：新鮮的果蔬、動(dòng)物肝臟等，刺激性食物和海鮮要少吃。保持營(yíng)養(yǎng)平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧。種類宜雜量宜少，不吃零食、控制糖、鹽、咖啡。少吃脂肪，多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。禁煙、禁酒。

精神方面預(yù)防上，要做好自身精神上的調(diào)理，經(jīng)常保持精神及心情放松，情緒穩(wěn)定。避免過(guò)于緊張、抑郁、焦躁等不良情緒發(fā)生，以免對(duì)免疫體統(tǒng)造成影響引發(fā)牛皮癬

季節(jié)變化方面預(yù)防上，要根據(jù)季節(jié)以及天氣變化及時(shí)增減衣物，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，這些溶血性鏈球菌感染會(huì)誘發(fā)牛皮癬。