牛皮癬是一種常見的皮膚病，其男性的發(fā)病率要高于女性，此病對人們的身體健康和身心健康都有直接影響，因此，預(yù)防牛皮癬是非常重要的，下面我們就來看一下從哪些方法可以預(yù)防牛皮癬的發(fā)生?

一、預(yù)防感染

局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，尤其是感冒后，併發(fā)扁桃體炎，氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與銀屑病發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)，這一點(diǎn)對青少年患者尤為重要。

二、過敏因素

是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一，由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏，?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生，患者每次復(fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢，繼而出現(xiàn)紅斑，那么這種物質(zhì)，今后應(yīng)盡量避免接觸。比如，某些海產(chǎn)品，牛羊肉，辛辣事物及其它物質(zhì)等。

三、受潮著涼

受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕，天氣寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)干燥。

四、注意個(gè)人衛(wèi)生

在治療牛皮癬的過程中，患者一定要保持規(guī)律的生活方式，注意個(gè)人衛(wèi)生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。治愈后經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔，對各類皮膚病的預(yù)防是大有益處的。這是預(yù)防牛皮癬的方法之一。

五、合理的飲食

牛皮癬患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食忌煙，適量飲酒?？?a target="_blank">多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。

六、學(xué)會(huì)放松

消除緊張因素、學(xué)會(huì)自我放松：緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

七、多鍛煉

多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。正是"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)"。只有強(qiáng)壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。